2月から日本語支援のボランティアを始めて、6ヶ月あまり。私が始めたときはボランティアの人手が足りないほど来ていた学習者の方々が、徐々に来なくなってしまいました。 …
歴史は暗記。 ずっとそう思っていました。中学、高校での授業は時代や国があっち飛んだりこっち飛んだりで、何がどうつながっているのかさっぱり。ただただ用語とその内容…
身長:147cm スタート時(2024/3/29)体重:55.4kg 体脂肪率:35.7% 8月末までの目標体重:51kg 標準体重:46kg～48kg 自分に合うダイエット…
身長:147cm スタート時(2024/3/29)体重:55.4kg 健康診断までの目標体重:52kg 標準体重:46kg～48kg 自分に合うダイエット方法を模索中。 ☆健康診断の結果☆ …
身長:147cm スタート時(3/29)体重:55.4kg 健康診断までの目標体重:52kg 標準体重:46kg～48kg 自分に合うダイエット方法を模索中。 7週目と8週 GWで増えてから、すでにあ…
身長:147cm スタート時(3/29)体重:55.4kg 健康診断までの目標体重:52kg 標準体重:46kg～48kg 自分に合うダイエット方法を模索中。 5週間目と6週目 まずは結果から。 GW…
本を読むようになってからずっと気になっていた『神保町』。古本屋がたくさんあるっていうのは昔から知っていたけど、自分には縁がない場所だと思っていました。まさか、そ…
身長:147cm スタート時(3/29)体重:55.4kg 健康診断までの目標体重:52kg 標準体重:46kg～48kg 自分に合うダイエット方法を模索中。 3週間目と4週間目 まずは結果から。 …
身長:147cm スタート時体重:55.4kg 健康診断までの目標体重:52kg 標準体重:46kg～48kg 自分に合うダイエット方法を模索中。 1週間目 最初の1週間は「野菜を食べよう」と…
以前、1日10000歩を最低でも週4日、これを1ヶ月続けることを宣言しました。 あれから2ヶ月。 なんとか続けてます。 外に行くのが面倒くさい日や雨の日は、10000歩目指し…
私は万年ダイエッター。 何度「今年こそは痩せる！」と言ったかな。運動してみたり、食事制限してみたり、漢方を飲んでみたり…どれも長続きせず、リバウンドを繰り返し、…
先月から地域の日本語支援ボランティアに参加しています。ずっと気になっていた日本語教室で、やろうかどうしようかずっと迷っていました。私に日本語を教えることができる…
子どもの頃から本を読むことが苦手だったんです。嫌いだったんです。だからなのか「国語」という教科もすごく苦手だったんです。 通信制大学ではスクーリングで学習する科…
２年前(2022)の春から通信制大学で学び始めました。３年次編入です。２年で履修しきれなくて、もう一年大学生をすることにしました。なので春から５年生です。 「なんで大…
なまけぐせのあるわたし。自分磨きのモチベーションを高めるためにnote始めたのに、すでにnoteもなまけ気味。 これやりたいなー♪あれやりたいなー♪ こーなりたいなー♪…
年末年始、毎年「だめだ、だめだ」ってわかっているのにどうしても我慢できずに食べ過ぎるんだよね。そんで脂肪が蓄積されて自己嫌悪に陥る。そんな負のループを毎年繰り返…
こずぽん
2024年7月11日 19:54
2月から日本語支援のボランティアを始めて、6ヶ月あまり。私が始めたときはボランティアの人手が足りないほど来ていた学習者の方々が、徐々に来なくなってしまいました。この教室では、大人の方は日本語、小学生や中学生は日本語または教科(主に宿題)の学習をしています。活動は休日の昼間と平日の夜の2回です。教壇に立って教えるような集団学習ではなく、学習者と向かい合わせで座って教える形をとっています。
2024年7月9日 16:17
歴史は暗記。ずっとそう思っていました。中学、高校での授業は時代や国があっち飛んだりこっち飛んだりで、何がどうつながっているのかさっぱり。ただただ用語とその内容を覚えるだけ。それが、スタディサプリの伊藤賀一（がいち）先生の中学講座を見て、初めて歴史って面白い！ってことに気づきました。なぜスタディサプリをみていたのか。当時、中学生で絶賛不登校中の子どもが見ていたからです。もちろん塾にも行か
2024年7月8日 20:22
身長:147cmスタート時(2024/3/29)体重:55.4kg 体脂肪率:35.7%8月末までの目標体重:51kg標準体重:46kg～48kg自分に合うダイエット方法を模索中。お久しぶりです。まだ懲りずにダイエット続けてます。今回はカロリー計算を始めたことについて。なかなかダイエットの成果が出なくてど
2024年6月14日 19:48
身長:147cmスタート時(2024/3/29)体重:55.4kg健康診断までの目標体重:52kg標準体重:46kg～48kg自分に合うダイエット方法を模索中。☆健康診断の結果☆ 昨年 今年体重 52.9kg 52.9kg体脂肪 31.4％ 34.4％腹囲 79.5cm 76cmこれはどう解釈したらいいのかな？体重
2024年5月29日 00:13
身長:147cmスタート時(3/29)体重:55.4kg健康診断までの目標体重:52kg標準体重:46kg～48kg自分に合うダイエット方法を模索中。7週目と8週GWで増えてから、すでにあきらめモード。ここで宣言すれば今度こそ成功するかなーって思ったけど、今回もダメだったかな。それでもいつもと同じように、たらたらダイエットを続けていました。いや、続けてたつもり？そして24日
2024年5月13日 00:07
身長:147cmスタート時(3/29)体重:55.4kg健康診断までの目標体重:52kg標準体重:46kg～48kg自分に合うダイエット方法を模索中。5週間目と6週目まずは結果から。GW突入。大型連休はダイエットの敵だね。家にいるとお菓子の誘惑に負ける。おまけにPMSによる止まらない食欲。どうしても甘いものを欲してしまう。しかも、不規則なせいかPMSの期間がなぜか長
2024年5月3日 17:57
本を読むようになってからずっと気になっていた『神保町』。古本屋がたくさんあるっていうのは昔から知っていたけど、自分には縁がない場所だと思っていました。まさか、そこへ行く日が来るとは。初！神保町です。どこの駅から行こうか迷った結果 、中央線の御茶ノ水駅から歩いていきました。お茶の水橋口から明大通りを靖国通りに向かって下ったら、古書店街です。靖国通り沿いにずらーっと並んでいるお店を端から見て歩
2024年4月29日 12:23
身長:147cmスタート時(3/29)体重:55.4kg健康診断までの目標体重:52kg標準体重:46kg～48kg自分に合うダイエット方法を模索中。3週間目と4週間目まずは結果から。そしてお弁当基本、作りおきなので1週間同じメニューです。たんぱく質とるため肉多め。ハトムギ入りみそ汁と、ゆで卵やチーズも食べてます。休憩時のおやつは「くるみ」にしました。でも、これってどう
2024年4月14日 10:41
身長:147cmスタート時体重:55.4kg健康診断までの目標体重:52kg標準体重:46kg～48kg自分に合うダイエット方法を模索中。1週間目最初の1週間は「野菜を食べよう」と、申し訳程度に朝食に添えていました(笑)写真のような食事を1週間つづけ、YouTubeを見ながら朝食後と夕食後の両方、またはどちらか運動をしていました。mieyさんの動画は分かりやすくて、私は好
2024年4月7日 22:59
以前、1日10000歩を最低でも週4日、これを1ヶ月続けることを宣言しました。あれから2ヶ月。なんとか続けてます。外に行くのが面倒くさい日や雨の日は、10000歩目指して家の中をぐるぐる回ったり、階段を上ったり下りたりしています。この2ヶ月のうち一番歩かなかった日は3月24日(日)の3,250歩。↓この日は一日雨で、家の中でもテレビの前からあまり移動せず……。それにしても動かなす
2024年4月3日 23:24
私は万年ダイエッター。何度「今年こそは痩せる！」と言ったかな。運動してみたり、食事制限してみたり、漢方を飲んでみたり…どれも長続きせず、リバウンドを繰り返し、今が人生で最高に肥えている。「痩せる！」といいつつ、どこか本気じゃなかった気がする。「痩せたらいいな」ぐらいで自分を甘やかしていたのかも。どうしたら本気で痩せようって思うのか考えた結果、「ここで宣言してしまえ！」ということでダイエットし
2024年3月22日 21:11
先月から地域の日本語支援ボランティアに参加しています。ずっと気になっていた日本語教室で、やろうかどうしようかずっと迷っていました。私に日本語を教えることができるのか、多少、いやかなりの不安がありました。でも、「やってみなきゃわからない」そして、私が毎回念仏のように唱えている「今が一番若い！」ということで、一歩踏み出すことにしました。一ヶ月やってみて教えることの難しさを痛感しました。「教える
2024年3月9日 11:29
子どもの頃から本を読むことが苦手だったんです。嫌いだったんです。だからなのか「国語」という教科もすごく苦手だったんです。通信制大学ではスクーリングで学習する科目と、テキストで学習する科目があります。スクーリングはオンラインまたは対面で直接講義を聴き、他の学生と意見を交換したり、一緒に作業などをするグループワークがあります。テキスト学習は、教科書や参考資料などを読んで与えられた課題のレポートを提
2024年2月27日 08:07
２年前(2022)の春から通信制大学で学び始めました。３年次編入です。２年で履修しきれなくて、もう一年大学生をすることにしました。なので春から５年生です。「なんで大学で学ぼうって思ったの？」ってよく聞かれます。でも、正直私もよくわからないんです。それまで通信制の大学は放送大学ぐらいしか知りませんでした。でも、子どもが通信制の高校に通っていたのをきっかけに、たくさんの通信制大学があることを知
2024年2月21日 07:55
なまけぐせのあるわたし。自分磨きのモチベーションを高めるためにnote始めたのに、すでにnoteもなまけ気味。これやりたいなー♪あれやりたいなー♪こーなりたいなー♪あーなりたいなー♪っていつも思い描いている。でも思うだけじゃ何も変わらないんだよね、当たり前だけど。行動あるのみ。何かをやり始めると、すぐに結果を求めてしまうけど、今日、明日やったからってすぐには変わらない。コツコツ続ける
2024年2月12日 09:34
年末年始、毎年「だめだ、だめだ」ってわかっているのにどうしても我慢できずに食べ過ぎるんだよね。そんで脂肪が蓄積されて自己嫌悪に陥る。そんな負のループを毎年繰り返してる。じゃぁ、食べ過ぎる前に少しでも体を動かしていこう！と思って、手っ取り早くしたこともないジョギングを始めてみた。そして忘れもしない２日目の12月30日。夕方の６時頃だったので、辺りは真っ暗。前日と違うルートを走っていたら、突然
