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陰陽五行ビューティーカウンセリング（準備中）
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便秘、冷え性、更年期、更年期未満、生理痛、PMSなどのお悩みに 陰陽五行理論を活用した体質診断で あなたに合ったセルフケアプランをご提案します。
季節の美容薬膳
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料理は得意、レシピ作りも好き、なのに「献立を考えるのが苦手」な、かつての私のような方へ。気候や気温、湿度によって出やすい不調をお食事から整える「季節の美容薬膳」をご紹介！
記事一覧
夏のおうち薬膳献立01 作っておけるメイン カツオの夏カルパッチョバルサミコトマトソース
食欲不振に パワーフード鰹（カツオ）を食べようそろそろ夏のお疲れもピーク
食欲も落ちてしまいがちですよね
そんなときはパワフル食材
鰹（カツオ）
に助けてもらいましょう♪
／
カツオの夏カルパッチョ
薬膳的3つのポイント
＼
01/カツオ 食欲のないとき、むくみに
02/トマト 熱を冷まし、潤す
03/玉ねぎ 巡りをよくする
ニンニクを効かせた
夏っぽいカルパッチョ
ぜひ、お試しくだ
レシピってどうやって作る？Instagram投稿の裏側
こんにちは
おうち薬膳プランナーのなおこです
献立考えるのって大変じゃないですか？
実は、私もそうでした
私の場合は
・料理が得意でレシピ作りは得意
・そもそも「今日は何作ろう？」「献立どうしよう？」というところが苦手
でした
つまり、「何を作るか決めるまで」が苦手なタイプ
でもおうち薬膳を取り入れるようになってからは、
献立づくりも
パズルのようにささっと当てはめて
できるようになりまし