プレ更年期

生理と低血糖。。

昨日から低血糖気味で、空腹時になると血の気が引く感じと灼熱感が。

と思ったら生理でした。

ミドサーになりホルモンバランスの影響がやっぱりありますね。

PMSが結構あるので、知り合いの先生に栄養チェックしてもらったら、マグネシウムがかなり不足してた。

なので最近の塩はこれ。

→宮古島の雪塩

雪塩はマグネシウム含有率が他の塩より圧倒的に高い。

低血糖だと脳の機能が著しく低下するので、マイ

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今日という日がステキな一日になりますように♡
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気が付いたら私達、もうすぐプレ更年期に突入します。~35歳のあなたへ~

35歳~45歳はプレ更年期

なんとなく、20代よりも女性ホルモンによる心身の変化を感じやすくなっているようなこの頃。

現在34歳の私。

あれ?!まだまだと思っていたけれど、私プレ更年期世代じゃん!!!!

プレ更年期?更年期とは違うの?何それ?

更年期とは、閉経前後10年間のことをいいます。
日本人の閉経が平均50歳前後と言われているので、大体45歳~55歳の10年間が更年期に当たります。

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スキ感激です♡
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まだnoteに書けない私のこと

※この記事は30秒以内で読めます。

どうも。
軽度発達障害、二次障害うつ病の女、38歳です。

私にはnoteに書けていないことがあります。

誰の目も気にせず発信するためのツールで
何故か記すのを躊躇う。

・受けている社会的支援の話。
・過去の恋愛や性の話。
・過去に目指していた夢。

これらに関しては
私にとって
少しさらけ出す覚悟がいる内容で
現実社会でも
中々人に言えていないのは
それ

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続・ASD、ホステスやるってよ。

※この日記は1分位で読めます。

どうも軽度発達障害、二次障害うつ病の女、38歳です。

先月末から新しい夜のお店に移りました。
前のお店で被ってた女の子が
そっちに入店したので、紹介してもらって。

結果的に求人の待遇は全部パチでした。
時給も前の店より下がった。

でも中々ベストな職場なんてないわけで。
今は入店直後の猶予期間だけど
こっからお客さんを呼べる様にならなきゃ
ホステスとしての力が

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1年間髪を切れない理由。

※この日記は1分弱で読めます。

令和です。
どうも、軽度発達障害で二次障害うつ病の♀、38歳です。

何を隠そうこの私

1年間、髪を切っていません。

更に自室のそうじもしていません。
(こっちの方が問題よね、絶対。)
いくらズボラの私でも
ここまでは初めてのこと。

理由はただ1つ

体がダルくて仕方がない。

美容室もそうじも
このダルさに敵わないんです。

痛いとか痒いとかじゃなく
ダル

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成功してるあんたが嫌い。

私はあんたが嫌いだ。

あなたの成功は誰から見ても素晴らしい。
賢くてブレない共感力の高いセンス、尊敬する。
大人としての振る舞いを示す姿勢に長けてる。
バカな私にだってその魅力位わかるんだ。

でもやっぱり私はあんたが嫌いだ。

非常識の塊で
尊敬出来る所なんかないんだから
相手にする価値もないんだろ。
それは一向に構わない。

だけどなぁ、昔からそれをあからさまに
みんなの前で態度に表す
私に

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アラフォー女の女性ホルモン

ここ数年、ずっと体調がイマイチだ
『体が軽やか』という経験はないけれど
アラフォーとはこういう事か、、
と思いしらされるような不調が続いていた

ここ2年は生理前から排卵日にかけて
倒れそうに眠かったり
吐いたり
頭痛が酷かったり
浮腫が酷かったり
拒食になったり
過食になったり

暫く色々試してみたけれど
運動以外の事では
『当帰芍薬散』が1番効いている

2年前に試した時は
殆ど効果を感じなか

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今日もいい日でありますように❤️ ミカリュスより
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