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メンタルを整える

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メンタルの病になって、心のバランスを崩し、はじめて知る世界は宇宙だった?こころの中心へ向かっていく物語。
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#自分と向き合う

一歩先を見るようになって、起きたこと

一歩先を見るようになって、起きたこと

最近、少し前に書いた記事にスキをいただいております。ありがとうございます。

わたしは以前は、目の前のことばかり見て結果やその後を想像せず行動していましたが、ある理由でそれをやめました。

もともと、行き当たりばったりになったのは、子育てをするようになってから。子育てって、予想外の出来事しか起きない。あんなに子供産めって言ってた人がまったく子育てのサポートをしてくれない。原因不明の高熱、食べてもす

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自分行きのチケットを失くした

自分行きのチケットを失くした

いつから、わたしはこんなに自信をなくしてしまったんだ。

そりゃあ、全て自信があったわけじゃない。わたしが自信があるのは、技術とか、おしゃべりくらいだ。文章力とか、20年以上前から複数の人に難があるって指摘されてたことは、自信がないって自信もって言える(?)

自分の世界の表現とか、取り組んでいたことにはもちろん自信がある。
自信があるものもないものもある。そこへ、「あなたは自信がありますか」と聞

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赦しワークをして、わたしが生まれた理由がわかった。

赦しワークをして、わたしが生まれた理由がわかった。

カウンセリング前に、既に出してほしい無意識とか、処理してほしいネガティヴが、頭の中にどんどん出てきて、わたしが、わたしが、と湧き出てしまってる。

次の面談までもう何日かあるのですが、あまりにも、やってくれって心が騒ぐので、本を参考に「赦しワーク」(本では脳内プログラムを終わらせると呼んでいるようですが)をしてみました。

「わたしは、SNSがわたしを悪く言うという、思い込みをやめます。そういう思

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きょうは、休む

きょうは、休む

と言って休んでないんだけど。

今日はメルマガを読んでいる方のライブが2本もあって、1つはインスタライブなのであとで視聴出来ない。のですが、案の定聞きながら寝てた。。

最近、毎日のように自分の仕事場のモノが移動されてて、イライラが積もってすごく疲れてる。

とても悲しいことを思い出した。
父が亡くなった時に知った、叔父の死。

父の妹の旦那さんなのですが、小さい頃からよく会って話をしていた。わた

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子育てって、むずかしいな。親って責任重大。

子育てって、むずかしいな。親って責任重大。

昨日に引き続き、心理アプローチをやっていました。今回はイメージについて。

まあ普段からイメージを言葉にすることは、ずっとやっている事なので、無意識までこじれていることは、ほぼありませんでした。

大体、イメージをネガティブにとらえすぎていたら、公な文章など書けないっすよ。クリエイターなんだから、そこは考えてますよ。

イメージで何を浮き彫りにするのかというと、無意識な問題点やトラウマなんだそうだ

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ものがたりのおうちは、現実にはどこにもない

ものがたりのおうちは、現実にはどこにもない

自分を好きになる心理アプローチ大全 という本を買ってみた。

心理学的アプローチでまず苦戦

第一章に「有名なものがたり」が登場し、投影することで分析するというやり方で、自分のクセを見つけようというものがありました。

実はわたし、こういう投影法が大の苦手。
ものがたりの登場人物を、人形に作ることを考えてしまって、心情より見た目や資料、時代背景ばかり考えてしまうのです。。あとは版権とか。

一章目

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わたしを心の奥底から届けるために

わたしを心の奥底から届けるために

下の子は、小さい頃からみんなに愛され可愛がられ、今も自分の写った行事の写真を、ほぼ全部買います^_^;

それを「自分スキー」と呼んでいた。

しかし、わたしも負けず劣らず、なかなかの自分スキーでした。

写真までは買わないけど、自分の載った雑誌や新聞は全部スクラップ。何に載ったかリスト作ってたし、最近でも掲載誌を妹に送ってました。。( ´∀`)

昔の手芸本、わたしが小学生の頃買った本に、めっち

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過度のストレスから自分を守りたい

過度のストレスから自分を守りたい

わたしは昔は、自分のことが一番優先で、他人のことを考えていないと言われていました。

今は、他人の言いなりになって自分がなくなった、と言われています。

どっちも、ダメなように見えます。

でも、仕事やクリエイティブ活動に関しては、自分一番の時の方がものすごく輝いてました。

現在のように、自分の魂抜けるほどメンタル死に陥ったら、いくら整えた作品でも輝きはありません。

つまり、クリエイティブに考

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生まれたことに価値がある

生まれたことに価値がある

自己肯定感が…の前に、もっと大切なこと。
生まれたということは、価値が生まれたのです。
この世に生まれたのだから、価値は「ある」んです。
これは、スピリチュアルでもなんでもなく、事実です。

「お前には価値がない」
わたしも嫁いでからずっと言われてますが、その言葉は間違いだと即答出来る。わたしがこの世に生まれた事実は消せません。

人に価値がないと言う言葉は、聞いた人の心を少しずつ傷つけます。(亡

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自信は消滅していた

自信は消滅していた

毎日モラハラの日々ですが、負けずに発作後は仕事と勉強、読書漬けの日々。

先日、衝撃の文を読みました。

とあり、つまりわたしは、自覚のないまま、先日指摘された、「自分らしさがブレている」状態になっていたのだ。

自分に自信がないんだってさ、で書きました、「自信」も、失ってしまうそうだ。あれからそれほど時間が過ぎていないので、既に自信は消え、混乱の中で必死で「オリジナル作品」を作っていた。そりゃ作

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