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ココロもカラダも緩むヒント🍃
幼少期から
様々なことに敏感で疲れやすく
想うように自分の氣持ちや感覚を
言葉で発して表現することが
苦手で苦手で。。
どうしたら
一緒にいると安心したり緩んだり
Heart openできる人のように
なれるのだろうと模索する日々でした🌳
最近知った新しい考え方である
ポリヴェーガル理論🎓
神経科学者の
スティーブン・ポージャス博士が提唱した
自律神経に関する理論。
poly=多重の
書道を通して...🖌
このごろ
学生のころ好きだった“書道”に魅力を感じて
再び文房四宝(筆、墨、硯、半紙)を
揃えてみました🍃
映画「線は、僕を描く。」を観に行き
涙が溢れ全身に鳥肌を纏ったことが
きっかけで💫
無意識のうちに
水墨画の世界に入り込んで
主人公の胸の内や成長を感じながら
没頭＋表現の奥深さに氣がつきました⏳
書の時間は
瞑想状態に近い感覚になる🌿
ただただ
目の前の半紙や筆運びに集中する�