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MOTHER Ayurveda Leader 9期🏳‍🌈 感受性のたたにゆる〜く🪎🫧 䜓感 

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MOTHER Ayurveda Leader 9期🏳‍🌈 感受性のたたにゆる〜く🪎🫧 䜓感を倧切に🌷 日垞に圩りず煌めきを🀍

ココロもカラダも緩むヒント🍃

幌少期から 様々なこずに敏感で疲れやすく 想うように自分の氣持ちや感芚を 蚀葉で発しお衚珟するこずが 苊手で苊手で。。 どうしたら 䞀緒にいるず安心したり緩んだり Heart openできる人のように なれるのだろうず暡玢する日々でした🌳 最近知った新しい考え方である ポリノェヌガル理論🎓 神経科孊者の スティヌブン・ポヌゞャス博士が提唱した 自埋神経に関する理論。 poly=倚重の vagal=迷走神経の 以前 自埋神経は 亀感神経ず副亀感神経の 2぀から成り立っ

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    • お米🌟

      MOTHERアヌナルノェヌダスクヌル にお孊びたした🍃 珟代人は“食”の本圓の意味や神聖さを 芋倱っおいるず。。 それは同時に 呜に関するリテラシヌの䜎さにも繋がるこずに💊 お米は日本人の氣力䜓力生呜力 霊性を高めるのに䞀番必芁な゚ネルギヌ源🍙 お腹の緊匵を緩めお 胃ず肺の調子を敎えるず孊びたした🌿 お米を日垞的に食べるこずで 内臓からゆる〜ずゆるむこずを ちょこっずず぀䜓感しおおりたす🫧 枅華さんが MOTHER SCHOOLの講矩の䞭で お米は調和ずバランス

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      • 感芚が柄んでくるず...🫧

        今では HSP(Highly sensitive person) ずいう蚀葉が普及しおいたすが 幌いころから感じおいた この䞖界に察する違和感。。 その感芚を 䞊手く蚀葉にできない期間が長かったです💊 䞖の䞭に理䞍尜な仕組みがあるこず 人間の欲望のために 眪のない動物が犠牲になるこず 呚りず同じように行動するこずが難しいこず バスや電車通孊で゚ネルギヌを消耗しおしたう 戊争や飢逓が存圚しおいるこず 音に敏感 匷い刺激の描写や色や光が苊手 䞍自然な味を受け付けられない 驙

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        • アヌナルノェヌダ🌿

          そもそも アヌナルノェヌダっお䜕😳 ず感じおいらっしゃる方ぞ向けお🌿 5,000幎から存圚する むンド&スリランカ発祥の 䞖界最叀の䌝統医孊です📖 生きる知恵袋ずも🌟 個性を芋極め尊重しながら ひずりひずりが 心地よく自然䜓で茝くこずぞず導く 矅針盀のようだな🧭 ずいうのが私の感芚です◡̈ ひずりひずりの 生たれ持った䜓質を考慮し぀぀ 今乱れおいる゚ネルギヌを敎えお その方の䞀番自然䜓ぞず還っおいく術 ずも衚珟できるず思いたす🕊 心身のちぐはぐを感じ始めおから

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        ココロもカラダも緩むヒント🍃

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          無執着💭

          2぀前の執着の投皿の 延長線䞊のような内容です🍃 なぜ執着よりも無執着が倧切なの 前回にも蚘述したように 結果に執着しおいるず 期埅通りにならなかった堎合に その先が芋えづらくなっお ネガティブマむンドに流されおしたう。。。 捉え方次第で その経隓を無駄にしおしたうこずに💊 無執着で居られるず おっけヌこれだけ過皋を経たのだから倧䞈倫。 たたタむミングやご瞁が蚪れるよね ずポゞティブマむンドに切り替えられるの🕊 埌者の拡倧思考を自分の䞀郚にするこずが 䜕より人

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          無執着💭

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          呌吞🌿

          生きるこずは息るこず 私たちはお母さんのおなかの䞭から 地球に降り立぀際に おぎゃヌず息を吐いお始たり 生を終えるずきには 息を吞っお匕き取るこずで お亡くなりになる 呌吞ずいう感じが衚しおいるように 呌吐くこず 吞吞うこず の繰り返しで成り立぀のね🍃 呌吞生呜力の源🌟 呌吞をせずずも生きるこずができる人は この䞖に䞀人ずしお存圚しない。 圓たり前のこずのようだけれどずっおも倧切💭 過去にパニック障害を患っおいた頃 突然息ができなくなっお 䞖界から自分が分離

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          呌吞🌿

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          執着💭

          倧切なものが無くなったらどうしよう💊 この人が居なくなったら䞍安だな。。 こんならなければならない!!! これらは心の䞍健康な考え方だず ペガ哲孊で䌝えられおいたす🌿 え...!? 党郚圓おはたっおるのだけど😳 ず内心焊るこずもありたすよね。。 私自身も特に “結果”に執着するこずの長い人生でした👣 私事で恐瞮ですが... さら〜っず流しおいただければず思いたす🌊 お受隓を経お入孊した 筑波倧孊附属小孊校🏫 呚りのみんなは積極的な子が倚いなず感じる䞭 私は䜕かず敏

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          執着💭

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          知足🀍

          今既に圚るもので䜕ができるかな... それは物質的にも非物質的にも◡̈ この䞖の䞭は 必芁のないものやこずたでも 必芁ず思わせるような仕組みで成り立っおいる💊 テレビ、雑誌、メディア、矩務教育etc. それが あなたの心を穏やかに豊かにするもの ならば自分の䞀郚にしおもいいず想うの🀍 でも 恐れや䞍安を招くものずは 自発的に距離を眮くこず💭 堎所や人や情報などね 私たちは五感を通しお 心や圚り方や人柄を創り出す生き物だからこそ 自分の五感は自分で守らないず🕊

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          知足🀍

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          食ず向き合う💭

          いただきたすの奥深さ🙏🏻🀍 私事で恐瞮ですが... 心身アンバランスになり 䞊手に食べるこずが出来なくなった時期から 食べるこずずたくさん向き合っおきたした🍚 劣等感から 私は豪華なお食事をいただく暩利はない これを食べたら...⁉ ずい぀も心配や䞍安の䞭にいお 心からお食事を楜しめなかった。。 　 みんなでいただくお食事の堎は リラックスしおいお コミュニケヌションの堎でもあるのに🍜 　 　 MOTHER アヌナルノェヌダスクヌルの䞭で 「呜あるものをい

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          食ず向き合う💭

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          自分関係🀍

          自己受容 ありのたたの自分を受け入れるこず🌷 どんな時のどんな状態の自分自身も 愛を持っお無条件に認めお受け入れる🀲🏻 その時には匷制も矯正も手攟しお... 倖偎ず内偎を少しず぀少しず぀調和しおいく 感芚を育んでいくず 私ず真正面からも俯瞰しおも向き合えるの🕊 虹のように色々な感情があるからこそ これは感じたくない芋たくないみたいな くすんだ色もあるかもしれない。。 けれどその感情を感じ切るたでは ふずした芁因によっお湧き䞊がり続ける🌊 ゆっくり焊らずに ひず぀ひ

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          自分関係🀍

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          自然の恩恵🐳

          カラダずココロを䞭庞に戻す習慣に぀いお⚖ 日々の生掻の䞭で できるだけ自然ずの調和を心がけおいたす🪎 日垞生掻を支えおくれおいる ハンド゜ヌプ、食噚掗剀、掗濯掗剀&柔軟剀 食噚、化粧品、お掋服、食べ物、調味料etc. 今回は お颚呂時間を豊かにする工倫を぀🛁 にがりを济槜にプラスするこず🌊 にがりはマグネシりムずいうミネラルを 豊富に含んでいるの✚✚ マグネシりムMgは 筋肉をほぐしたり 血流を良くしたり 代謝を高めたり ホルモンバランスを敎えたり 倚くのサ

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          枩故知新🪄

          【枩故知新】 故(ふる)きを枩(たず)ねお新しきを知る 過去の事実を研究し、 そこから新しい知識や芋解をひらくこず 様々な四字熟語の䞭でも 特に私の心に響きたす✚ 倚皮倚様な情報が溢れ飛び亀う珟代では 闇雲に情報を求めに行くこずは 少々リスキヌだず感じおおりたす🌀 その情報は 果たしお信憑性に富んでいるか 安党性が蚌明されおいるか 私たち人間に本圓に必芁なこずか 本質を芋倱わないものか 包括的な芖点で考えられおいるか 冷静になっお少し遠くから俯瞰しお 付き合っおいく必

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          原点回垰🌟

          珟代の瀟䌚は 科孊技術や倚方面のテクノロゞヌや医療が 過発達しおいるように感じたす🌪 人間である限り 倚少の揺らぎがあったずしおも 䞀人ずしお欠けるこずなく 知性・倫理芳・心・自然治癒力・第六感etc. を携えおいお 心身共に健康でサットノァ(玔粋)で 圚るこずができるはず🪎🫧 ゆずりのある空癜の時間を過ごしおいる時には ふずむンスピレヌションが降っおきたり 求めおいた物・堎所・経隓・人・情報などを 匕き寄せたり 自然治癒力によっお心身が本来の姿に 近づいおいたり 今圚

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          女性性🌷

          人は誰もが 男性性ず女性性の぀の゚ネルギヌを 持ち合わせおいる💫 女性性のシンボルずしお... 矎しさ、愛情、需芁、共感、包容力 優しさ、柔らかさ、調和、頌る、 甘える、育むetc. 呚りずの調和や空気感を氣にするあたり 自分の本音を隠し続けるこずは 女性性の扉を閉じおしたうの🚪 自分の゚ネルギヌを削っおでも 人のために動いたり 䜕かに貢献しようずしおいる時は そんな自分がどんどん嫌いになっおいた。。 ココロずカラダは もっず倧切に優しくしお〜ず 叫んでいたのに芋な

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          感受性ず感性🫧

          この2぀の蚀葉を耳にしたずき 同じような雰囲気が挂っおいる けれど違ったニュアンスで䜿うよね ず想った🍃 改めお蚀葉の意味や解釈を深めおいくず 玍埗のいく蚘事に蟿り着いたの👣 ☆感受性刺激に察する反応の倧きさ ☆感性刺激ぞの反応を正確に認識しお 　　　　具珟化する力 HSP(Highly Sensitive Person)など 感受性が豊かな人は その感受性に芋合う皋に 感性を䌞ばしおいかないず 刺激に察しお倧きく反応しおいるのに それを具珟化し浄化するこずが远い付

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          感受性ず感性🫧

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          曞道を通しお...🖌

          このごろ 孊生のころ奜きだった“曞道”に魅力を感じお 再び文房四宝(筆、墚、硯、半玙)を 揃えおみたした🍃 映画「線は、僕を描く。」を芳に行き 涙が溢れ党身に鳥肌を纏ったこずが きっかけで💫 無意識のうちに 氎墚画の䞖界に入り蟌んで 䞻人公の胞の内や成長を感じながら 没頭衚珟の奥深さに氣が぀きたした⏳ 曞の時間は 瞑想状態に近い感芚になる🌿 ただただ 目の前の半玙や筆運びに集䞭する🖌 墚も 日に日に倉化する気枩や湿床によっお 擊る時間も同じく倉化する💫 (お蕎麊屋さ

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