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#スキしてみて
目標を達成するうえで最も大切にしているマインドセット。
皆さん目標や今頑張っていることはありますか？
私は何をするにしても大切にしている考え方があります。
当たり前の事のように聞こえるけど、誰もが忘れがちな事、
それは今自分がやっていることをとことん楽しむこと。
それが毎日やっている退屈なことでも、大きな目標を達成するためのプロセスでも、どうやったらもっと楽しくなるんだろう？ どうやったらもっと上手くこなせるようになるのか常に疑問と好奇心を持つ。 そ
変化を起こすには:良い習慣の作り方
何か行動を変えたい、とか悪い習慣を変えたいと思うことって沢山あると思う。
でも言うはやすし、実際にやるってなるとめちゃくちゃ難しいんだよね。
より大きな決断をするほど、より根深い習慣を断ち切る時ほど変える事は難しくなる。
でも不可能じゃない。行動を変える為にはまず意思決定のメカニズムを知る事が必要。
人が行動をする時って、その行動に伴う報酬が得られるか否かで決まる。
つまりはそれをする事によるメリ
マインドフルイーティングを流行らせたい🙂
マインドフルイーティングって知ってる？
ただ食事だけに集中する事なんだけど、日本ではこの考えはまだあんまり普及していないように感じる。
これをする方法はスマホだったり、テレビだったり、あらゆるdistraction（雑音）を避けて食べることに集中する事。食べ物を良く噛んで、味わって、つまりいま自分が食べているものを感じる事が大切。
今の時代はよく見かける光景なんだけど、みんなスマホに夢中で、
自分自信を愛すること。
人間関係を良好にする為にはまず、自分を愛することから始めるのが一番だと思う。
この考え方に至るまでに本当に長い時間がかかりました。実を言うと昔は自分の事が大嫌いでした。
何をやっても上手くいかなくて、途中ですぐにやる事を投げ出して、自分の大切にしたいものを何一つ持っていないから他人の芝生はよく青く見えるし、良く人に流されていたんだよね。
優秀で人気のある人たちと一緒にいれば自分の凄くなった気がして
