こころの話

小学生から音楽の時間が苦手だった理由が今わかった気がする

感覚過敏だ音楽をきくこと、奏でることは好きだが(キリマンジャロの合奏は最高だった記憶がある)練習などで際限なく続く音、音量などが私には音が暴走しているようにきこえて目眩がしていた

でも先生絶対主義時代(私が名付けた笑)だから言えなくて今リコーダーの動画を偶然見て

あっこれだって思った目の奥や耳の奥、そして脳がキーンとする感覚に懐かしさ

もっとみる

めろめろ

2020年10月28日 00:26

自分を卑下しない

自分のいちばんの味方は自分でありたい

思ったり言うのは簡単だけど

いざ自分にやさしくするとなるとなかなか難しい

スモールステップで大丈夫！行ったり来たり止まったり足踏みしたりしても大丈夫！そう言い聞かせることからはじめる

めろめろ

2020年10月25日 14:09

良いとこ探し

どのような病気も自分がなろうと思ってなれるものでない

地獄のような闘病期間もあるかもしれない

しかし、罹患してみて心持ちに変化が出たなど良い面は全くのゼロなのだろうか

私のうつ病はまだ寛解とは言えないが比較的今は穏やかなので考えて見ようと思う

うつ病になってみて良かったと思えるところ
！ご注意ください！
あくまでも"今"の私が思っていることですので、ふーんと流すくらいでお読み頂けたらと思い

もっとみる

めろめろ

2020年10月24日 11:01

自分を自分でいじめない

自分の言葉を一番きいているのは自分

自分の行動を一番見ているのは自分

自分が受けた言葉を一番きいているのも自分

自分が受けた行動を一番見ているのも自分

だから自分の一番の味方でいたい

まだできる、自分よりしんどい人はまだいる等と自分に言い聞かせてブレーキを踏ませない

そんないじめ他者にもしてはいけないし、しないように

自分のことも自分でいじめないでいたい

めろめろ

2020年10月22日 00:51

サイクル

私自身も何かしらのサイクルの一部だったり
他者からの影響を受けているなーと
考えていたりすると今関わりがあって繋がっている近しい人だけでなく、たまに言葉を交わす人も大切なご縁で結ばれた人なんだと思う。

直感も結構当たるが、人間関係は相手があることである。

そのためじっくりゆっくり話してみないと似た考えや価値観の人に"あっ、この人と似てる香りがする"って気付いてもらえないこともある。

大人にな

もっとみる

めろめろ

2020年10月19日 08:11

反響

コメントした当初から今まで
共感やコメントが止まらない

私の動画じゃないのに

なんなら動画よりこちらに反応きてる

動画や出版もいいけど
やっぱり
リアルな人の温もりのある心の拠り所
本当に本当につくりたい

めろめろ

2020年10月18日 09:56

セルフカウンセリング

セルフカウンセリング
と格好良く題して
今までの経験や症状を
イラストと短い文章でかいてみた

イラストを描いたり、文章を書くのが好きで
最初はすいすい進んだ

しばらく描き(書き)進めていると胸がずーんと重くなった

認知行動療法

と似ていると思い始めたが
一人ではブレーキが踏めなくなるくらい
没頭してしまい、危ない危ないとなった

薬も治療も医師や薬剤師の指示に従い
量法・療法、量用を守っ

もっとみる

めろめろ

2020年10月17日 10:09

通過するまでしんどい

今の気持ちも通過点のはずだけど
まだ通過しきれてないから切ないしんどい

でもいつか絶対どうにかなるそう思って生きてる

めろめろ

2020年10月16日 09:59

出版したい

自分を大切にするスモールステップの本を書きたい

挿し絵も描きたい

私のしんどかった経験や思いを活かしたい

めろめろ

2020年10月15日 10:56

緊張しいにもほどがあるぜ

人前で話すことがとても苦手、心臓が胸から飛び出るのでは…というくらいどきんどきんする

気のせいなのかもしれないが、血の流れや心音が聞こえるときもある

最近はそういう場に行かないので心臓が飛び出そうな緊張とは距離を置けている

しかし、日常の中で避けられない緊張がある

それは

電話まずかかってくると着信音にどきっとし硬直

登録していない番号からだと急いで検索をかける

登録してある番号から

もっとみる