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食の大切さを次の世代に
先日親戚のファームに足を運び、すごく心満たされる体験をしてきました。私は家庭菜園の初心者だったのでそのフォームはまるでわたしにとって楽園のようでした。にわとりは時間になると放し飼いにし、その後時間通りに戻ってくる。一人も脱走などしないそうです。パセリやローズマリーなどのハーブやアーモンドやウォールナッツの木、ピーチやリンゴの木、ガーリックやショウガそして、牛や豚もすべての植物、生き物がきれいな
傷口の治りが早くなった！
昔から傷口の治りが遅いなーっと思っていましたが、つい最近肌をじっくりチェックするようになって気づきました。肌がきれいになったなぁと。何故だろうと考えて考えて、思いあったたことは、下記の事でした。
• 朝食やおやつと共にタンポポコーヒーをいただく
• YOGIのデトックスティーやラベンダーテイーをよく飲む
• 緑黄色野菜を取り入れる。オーガニックの人参は毎日食べている。
• ターメリック、クロ
身体の声を聞く～FODMAPダイエット編
ここ1年程育児中により、睡眠不足のため、体調も崩れ、持病である潰瘍性大腸炎が再燃しました。8年くらい寛解していて順調でしたが、子供を産んでホルモンバランスが崩れ、家族に会えない不安や（現在オーストラリアに在住）、姑さん（スリランカ人）、カルチャーの違いなどの小さいストレスが再燃した原因だと思います。子供を産む前は寝る事が大好きだった私がこの1年最長で寝れて3時間の日々です。ですがだいぶ慣れるもの
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