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ヨガのアーサナの深い意味
ヨーガ講師です
母が「今度いつココスコに行くの？お願いしたい物があるの〜」と。
ココスコ・・・？ココスコ・・・
「コストコ」のことでした。
ある時は「家の近くにバスタができたよ！」
バスタ・・・バスタ・・・？
「スタバ」😙
ヨガのアーサナ（ポーズ）には哲学的な意味が込められていますが「コーナーアーサナ」「トリコーナアーサナ」のポーズを思い出しました。
上になる手は成功や目標を表し
1人でいる事と孤独は同じ？
ヨーガ講師です
家の中でよく歌を歌います。先日ヨガ仲間の結婚披露宴で「島んちゅうの宝」を歌ってる方がいて、とても楽しい時間だったので、ここ数日は沖縄ソングをフンフン歌っています。
「執着は苦しみを生み出す」とは
ヨガ哲学ではよく出てくる内容と思います。
以前、カイヴァルヤダーマヨーガ研究所の哲学部門の先生の講義で「孤独」と「1人でいる」ということは全く別物だというお話をされていたのがとても印
嘘をつかないという事
ヨーが講師です。
優しい嘘と
優しい真実
ヨガではヤマ・ニヤマという戒律があります。
「自分に対して、社会に対してどうあるべきか」
外側のヨーガと呼ばれ、努力して自分の意思で
なんとができる範囲のもの、と言われています。
その中の一つに
サティア（正直に、嘘をつかない）というものがあり、
常にありのままの自分、正直でいると
自分自身を信用できるようになる、と。
では
「常に真実ばかりを話
気づきの先にあるもの
「必要な知識を教えてくれる人は先生。師とは、気づきを与えてくれたり、持っている才能に花を開かせるきっかけを与えてくれる人のこと」
カイヴァルヤダーマヨーガ研究所のヨーガ講師養成講座の修了授与式が、数週間後に近づいています。色々なことを教わりましたが、印象に残っている言葉の一つ。
我が家にはストレッチポールが２本あり、そのうち１本は全く使っていない私の物。独特な形で全然使っていません。断捨離が得
何かを始めるのに適した季節
春になると、渡り鳥が綺麗なVの字で飛んでいる姿が
見える所で生まれ育ちました。
「ガーガー」と鳴き声が聞こえ
春の到来にワクワクしたの今でも覚えています。
今住んでいる場所に不満はありませんが、
高いマンションやホテルがあり、夜は明るく、
渡鳥の見える環境ではない事が少しだけ寂しい…🙃
ヨガの姉妹科学であるインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では、何かを行うのに「適した季節」という重要な概
「何かを介する」ということ
先日、外を歩いていたら「シャラシャラシャラ〜」っと綺麗で心地良い音が聞こえてきました。
この素敵な音はなんだろう✨と、キョロキョロ辺りを見渡しても何もないので、パッと見上げると枯れている葉っぱが風に吹かれている音でした✨
しばらくボーっとその場で心地良さに浸っていましたが「音を残したい！」とスマホで撮影。ところが、聞き直したらまるで雑音。。とても寂しく感じました😢
「何かを介すると変わっ
笑い方で年齢がわかる？！
信頼している鍼灸の先生が言っていました。
「中医学で健康的な生活を送る上で大切な４つの柱があります🙂」
①鍼灸
②湯液（漢方）
③食事（バランスや、新鮮なものだったり等）
④運動（やヨガなど）
昔何かで読みました。
「大人の女性に必要な４つのこと✨」
①睡眠
②保湿
③笑顔
④幸福感
それぞれ大切な気がします🤔特に笑顔！でも「なかなか笑顔になれる時がない…」という時は「笑いの健康体操」笑
ぐっすり眠れていますか？
ヨガ講師です😊
今日の北海道。
ホワイトアウトの中、帰宅しました。モコモコの手袋をしていましたが、指先がかじかんでいました。
※「かじかむ」寒くて手足の感覚がなくなること。方言なのかな？
ヨガには、手足の末端までポカポカ暖かくなる「ブラーマリープラーナヤーマ」という呼吸法があります。てのひらを胸の少し上の辺りに置いて、両鼻から息を吸って、吐くときは口を閉じて「んーーーっ」とハミン
成功と○○力の関係！
インド政府公認 kaivalyadhamヨガ研究所の
ヨーガ講師養成講座CCY がスタート
オンライン講座は初めての試みのようで、現地へ行かずしてインドの先生から直接学べるありがたさ。10月まで200時間をかけて教えて頂きます📚
通訳の先生は、ヨーガ講師、そして外科医としてのご経験を基に科学的根拠も教えてくださるYoga & Wellness Chandra.の齊藤先生
「ラッキーですよ」
