笑いヨガ

自分を自由にコントロール出来てしまう理由。  自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。その4.  2020年9月14日。月曜日。  #自虐 #行動

2020年9月14日。月曜日。
           

夜の10時くらいから(11時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

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スキしてくれて大スキ
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「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。 #免疫力

新型コロナウィルスのせいで
笑いヨガを広めなければなりません。

           

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。

「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひら

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スキしてくれて大スキ

笑いは人生のめざまし〜笑いヨガ&瞑想〜

脳脊髄液減少症と脊椎関節炎に罹った。疼痛と眩暈が悪寒が止まらなかった。会社を辞めた。自宅療養になった。車を売却した。禁煙は済んでたが、お酒もやめた。半日以上寝て過ごした。とにかく冷えを取りたくて湯たんぽを抱いていた。痛いときにはリビングの寝袋に避難した。一般の方の半分程度しかリンパ球がなく、調子のいい朝夕は陽を浴びた。電気が合わないので、電子レンジはメルカリ売却して、すべて火加熱調理に変えた。外食

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ずきゅんと来ました✨今の・・・
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笑うって最高!!

笑ってますか?
1日を振り返ってどれだけ笑っていたかなあなんて
時々考えて思い出したりしてるんですが
まあ自分の場合はよく笑ってますね。

笑いの沸点が低いのでしょうか笑
まあ楽しいことが好きなんですよね。

何年か前に講演会に出かけたときに
隣の女性の方に
『あなたの笑い方って周りを明るくさせますね』
なんて言われたことある。

光栄です笑

ユニバープラスで授業動画とは別に
YouTubeにい

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ありがとうございます!!!嬉しいです!

笑顔のパワー

笑顔になる瞬間はいつですか?
子どもの頃は、箸が転げても可笑しい年頃と言いますね。
実際子育てをしていると、2人兄弟の彼らは
ゲラゲラ毎日よく笑っている。
笑いすぎて、呼吸困難になるほど。
理由は大人にとっては、くだらない事でも
何度も繰り返し笑っている。

その様子を見て私も自然と心がゆるみ、笑わせてもらっている。

こどもは1日に平均400回
おとなは1日に平均15回

接客業をしていると笑顔

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92歳で現役笑いヨガティーチャーからのメッセージ

どうも久合田です。

今回の95チャレンジは笑いヨガのティーチャーをしている92歳と高齢でありますが非常にエネルギッシュな【大澤さん】にフォーカスしていきます。

ちなみに、動画タイトルに91歳と書かれていますが、企画としてお誕生日の日程などを考慮してリリースをする予定でしたが、コロナウイルスやご本人様の体調不良などからもろもろの時間合わせが出来ず公開した経緯があるからです。ご了承くださいませ。

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【スキ】ありがとうございます!有益情報UP頑張ります!
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050.いい気分のための柔軟性

毎日投稿100を目指しているので、今日は中間地点。

50回めだからと言ってもなんか普通。
淡々と続けるだけ。
一番心配なのは、書くのをすっかり忘れること。
書き始めたら何かしら書けるので、書くことを忘れなければ、大丈夫よ、多分。

今日は月一の笑いヨガの日。
待ち合わせを10分遅らせたら、相方が遅刻しなくなった。
今までの毎回の遅刻は待ち合わせ時間、早すぎる!という無言の声だったんだなあ。

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(^∇^)
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お腹がギュンギュンによじれる番組みつけました

おはようございます!

昨日から見始めた、千鳥さんの「相席食堂」がはちゃめちゃに面白すぎてシェアさせていただきます。笑

(ネットフリックスで見れます)

芸能人が地方でロケをしてきて、そのVTRを見ながら千鳥さんがつっこんでいくという内容です。

初回の長州力さんのエピソードなんかはお腹がギューーーっと絞り出されるくらい笑いました、破壊力がすごいのです。笑

心の底から笑いたいなとか、モヤモヤす

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ありがとう😌💕
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笑い声だけマガジン

世界初✨✨✨笑い声だけマガジン
笑いヨガをはじめて10年目になり
笑いヨガリーダーも100名以上育成し

笑いに対して
何か自分の中でしっくりこない時もありました

時に笑えないときもありました

でも
「それでいいんだ!!」

と気づいた

人生は笑いの日ばかりではない
でもその瞬間瞬間を
どう生きるか???は自分次第

自分の人生は自分だけのもの

あなたが観てる世界はあなたがつくっています

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ありがとうございます♪( ´▽`)

034.熱い夏。高校生の青春

梅雨明けしました。
今日は暑くて熱い日。

わたしは、高校の女子の部活のトレーナーをしていて、今日は大会でした。

午前中は、20分ほど朝寝をして、コンポストの一次発酵と愛車の車内の掃除をした。
午後からは大会の応援に行く。そんな日の午前中はいつもなら、なにもしない。
なのに、今日はなぜか元気。やりたいことを全部できている。
元気なのはうれしいはずなのに、なぜか不安になる。あとで不調になるんじゃな

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