マガジン
記事一覧
忘れられない恋から学んだ教訓
20歳の時に付き合った彼女。
僕はこの子のおかげで人生が変わりました。
今日はその恋から学んだ教訓について
お話したいと思います。
これは、皆さんの恋愛や
仕事、人生にも当てはまる事だと思います。
その教訓とは
「見返りばかり求めると上手く行かない」
という事。
見返りを求めるダメ人間
当時、自分は20歳。彼女も同い年。
彼女はある短大で舞踊専攻
つまりプロになるためにダンスを
学んでい
魔法の筋トレダイエット！少ない回数で効率良く筋肉を成長させるには？
腹筋を割りたいとか
脚を細くしたい
などで筋トレをするのはいいんですが
腹筋100回とかスクワット100回とか
キツいですよね^^;
まぁ筋トレ自体はキツいレベルで
やらないといけないんですが
必ずしも回数をたくさんやる必要はないんです！
今日はそんなお話をしようと思います^ ^
筋力アップに重要なのは〇〇
この方法を覚えると
ムダな労力なく、効率良く
筋肉を鍛える事に繋がります^
スマホっ首の肩こりには〇〇を狙え！
テレワークや外出自粛生活で
スマホの時間も増えてません？
スマホっ首で首肩こりや頭痛の方が
最近いつも以上に増えています汗
そんな時は、ここを緩めるのも
ソッコー性があっておススメです。
スマホに限らず、お料理や
何か書いたり、下を向いた作業は
大体コレが固まってしまいます。
ほとんどの方がここが硬いですね。
なのでここを緩めると
肩こり頭痛の緩和、予防になります！
それはどんな筋肉