若返り⁉︎の〇〇ホルモンをドバドバ出す方法

今日は、
「老化を防ぐ・若返る⁉︎」ホルモンの

お話をしたいと思います。

このホルモン、聞いた事あると思いますが
具体的なその効果や分泌を促す方法までは
ご存知ない方が多いと思います。

そういった方法を知る事で
アンチエイジング…というより

「若々しく年を重ねる」
「エイジングケア」が出来ます！

ではそのホルモンとは…
その分泌を促す方法とは…

「成長ホルモン」と
「スロトレ&蝶形骨アプローチ」

なぜ今回このお話をするのかと言うと

近頃コロナ太りなんて言葉も出てきたり
外出自粛でPC・スマホの時間が増え
肩こり頭痛…なんて方が増えています。

こういった自粛生活は筋力低下も招いてしまい
結果、老化の促進につながってしまうので
少しでもこういったお話を参考に

あなたのカラダと向き合うキッカケに
なればと思ったからです^ ^

成長ホルモンの効果

ざっと言うとこんな感じです。

筋肉の成長、体脂肪を分解
お肌のはり、つや
骨の強化
内臓の機能改善etc…

その他にもありますが
これだけでも良い効果ばかり。

分泌を促すには？

スロトレに関してはこちらを参照下さい。

頭蓋骨の一部
蝶形骨(ちょうけいこつ)についてご説明します。

ホルモン分泌の要は脳の脳下垂体というところ。
ここから成長ホルモンが分泌されます。
※その他ホルモンもここから分泌されます。

その脳下垂体がちょこんと乗る部分(トルコ鞍)が
頭蓋骨の中にあるのですが、

このトルコ鞍とは蝶形骨の真ん中部分なんです。
この蝶形骨は後頭部の骨と連動して
実は動いているのですが、

この骨の動きが悪くなると
やはり脳下垂体(ホルモン分泌)にも影響が出てきます。

という事で、蝶形骨の調整をすると
良いのですが、これはものすごーく
シンプル！でもその分デリケートなので
変に力を入れたりしないよう気をつけましょう。

やり方は単純にコメカミを
人差し指などで軽く触れているだけ。
出来たらゆっくりと深い呼吸をしましょう。

2〜3分はやると良いでしょう。

まとめ

この方法を知る事で単なる筋トレの効果を
高め、若々しく年を重ねる
エイジングケアになります。

そのために効果的なのは
成長ホルモン！

その分泌を促すには
スロトレと蝶形骨アプローチ

お試し下さい！