怒り・イライラが肩こり腰痛を作る!?
慢性痛とストレスの関係
もはや国民病とまで言われている「肩こり」
腰痛にしてもそうですが、その原因の8割が
「ストレス」と言われているのはご存知でしょうか?
なぜ、ストレスが慢性的な肩こりや腰痛と関係するのか。
噛み砕いて説明しますと、
呼吸や血流、内臓の働きホルモン分泌・・・
自分で特に意識しなくても体の中で
勝手に機能していますよね。
これは「自律神経」という神経の働き。
この神経には、
緊張の神経(交感神経)とリラックスの神経(副交感神経)
の2種類あります。
2つの神経の働きとは?
ストレスを感じると緊張の神経にスイッチが入り
血管がキュッと縮こまり、筋肉がグッと硬くなり
胃腸の働きがキュ〜っと抑えられます。
これだけでもコリの要因になりますよね汗
これに対し、リラックスしてる時、楽しんでいる時は
リラックスの神経にスイッッチが入ります。
すると、ストレスを感じた時とは真逆の反応が
体に起きます。
つまり、ストレスが長引いたりすれば
それだけ体の緊張状態が続き、筋肉の固い状態も続く・・・
結果、慢性的なコリの出来上がりというワケ。
↑チーン
でも実は、慢性痛の原因がストレスである理由は
もう一つあるんです!
続く・・・
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