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丁寧にページをめくる -カウンセリングについて-
ページをめくっていて
ついめくりすぎてしまうことがありますよね
めくりすぎたページを遡って
今度は丁寧に
そのページを読む、眺める
そういう作業を
心理カウンセリングの中では
行っているのかもしれません
やわらかあたま教室③ 雨のどんより気分解消に
精神科病院で実施されている
プログラムの中に、
メタ認知トレーニングという
リハビリテーションがあります。
メタ認知トレーニングとは、
自分のものの見方の傾向に
気づく力を育て、
考え方の幅を広げることに
役立つプログラムです。
そして
メタ認知トレーニングを
取り組みやすく工夫した
プログラムに、
やわらかあたま教室
というものがあります。
やわらかあたま教室の最初には、
あたまのストレッ
やわらかあたま教室② 自分のせい？相手のせい？
人は混乱した時ほど、何か原因を探したくなります。
自分のせい？
相手のせい？
どちらかに偏って、
決めつけてしまうことってありませんか？
自分の物の見方を少し見直して、
バランスの良い物の見方ができるようになるために、
メタ認知トレーニングが役立つことがわかってきました。
そのプログラムを
さらに楽しくわかりやすくしたものが、
やわらかあたま教室のプログラムです。
今起きている状況につい
やわらかあたま教室①
先日、
精神科リハビリテーション研修、
やわらかあたま教室研修会に参加しました。
やわらかあたま教室とは、
メタ認知トレーニングを
基礎にしたリハビリプログラムで、
東尾張病院の臨床心理士古村健先生が
開発されたものです。
当時勤務していた精神科病院の
グループワークで私も担当していました。
偏った考え方をしてないか？
あいまいな状況を把握できているか？
あわてて早とちりをしていないか？
そ
ギャップも魅力 パクチーの花
これはパクチーの花です。
あの刺激的な臭いとは
かなりのギャップを感じませんか？
レースでできているような可憐な花です。
ギャップも含めて、
魅力を感じます。
植物も人も。
（20190509記載）