#歯科衛生士
2021年習慣化できた4つのこと
2021年を振り返ると色んなことがありました。
自分で選んできた結果、習慣化に繋がった4つのことを紹介します。
①本を持ち歩くスキマ時間に読めるように気になる本を鞄に一冊入れて出勤しています。寝る前にゆっくりと読める本はベッドに置いています。
②水筒を持ち歩く買い物や仕事へ行く時は、白湯または、ハーブティーを持ち歩くようにしています。
水分摂取をこまめするようになってから、お肌の調子が良くな
日日是好日 「お茶」が教えてくれた15の幸せ
著者: 森下 典子
あらすじ: お茶を習い始めて25年…就職につまずき、いつも不安で自分の居場所を探し続けた日々。失恋。父との死という悲しみの中で、気がつけば、そばに「お茶」があった。がんじがらめの決りごとの向こうに、やがて見えてきた自由。「ここにいるだけでよい」という安息。雨が匂う、雨の一粒一粒が聴こえる・・・・・季節を五感で味わう歓びとともに、「いま、生きている！」その感動を鮮やかに綴る。
人は話し方が9割 永松 茂久著
中田 敦彦さんのYouTube大学を見て自分なりにまとめてみました。
〇話し方は、スキルよりメンタルが一番大事
〇会話は、全肯定の環境を自分で作る
※苦手な人とは話さなくていい
苦手な人が来たら、「沈黙」でいい
距離を縮めようとしなくていい
安心できない場所では、誰でも口下手になっている。
環境作りのためのチェック項目
□否定しない場所ですか
□うなずいてくれる人はいますか
□
今出会えて良かった本を紹介します。6
"環境を変えようと思うのではなく
環境に適応し続けることが大事"
△のピラミッドを想像して下さい。
土台が "聞き取り力" 500点
中間が "即答力" 700点
頂上が "読み取り力" 900点
ピラミッド型になって点数を積み上げていきます！
「変わりたい！」人の逆転メソッド TOEICテストは30秒を続けなさい！
https://a.r10.to/hu6EjK
今出会えて良かった本を紹介します。5
https://a.r10.to/hDxPbe
繊細さんの本
こんなにわがままでいいのかなと思うぐらい積極的に自分を優先していく必要があるのです。
まわりのニーズや世間の声にとらわれやすい繊細さんが元気に生きるためには、なによりもまず、「私はこうしたい」という自分の本音に耳を澄ませる必要があるのです。
自分の本音に正直になろうと思います。
今出会えて良かった本を紹介します。4
心に残ったフレーズ
お店はどこでやるのも大変。いいときはあっても、先の保証なんてないから。風向きは絶対に変わっちゃう。八割が北風で、二割がやっと南風。そんな感じかな。我慢、我慢。でもどこかで見切りをつけることも必要。そうでないと、自分がつぶれちゃう。
紹介URL
【ひと 小野寺史宜】
https://a.r10.to/hy3G2o
今出会えて良かった本を紹介します 2
ゆめみるハワイ
よしもとばなな
https://a.r10.to/hy9bBO
あらすじ
ハワイは人生を前に進もうと焦る気持ちを和らげ、今この時に、自分らしくさせてくれる。
心に残ったキーワード
"私だって、はじめはここまで自分が
がんばるとは思わなかった。
でも、のんびりするのもいいんじゃないかな、と思う。だって、どうせいつか去っていかなくちゃいけないんだもの、この世から。
ありふれた毎
時間どろぼう 時間ぎんこう
モモ
https://a.r10.to/hDNr7c
あらすじ
時間に追われ，落ち着きを失って，人間本来の生き方を忘れてしまった現代の人々．人間たちから時間を奪っているのは，実は時間どろぼうの一味のしわざなのだ…．この一味から時間をとりもどし，人生のよろこびを回復させたのは，どこからか突然あらわれた無口な少女だった．時間の意味を問う異色のファンタジー．
「時間を貯蓄銀行に貯めると命が倍にな
今出会えて良かった本を紹介します。
本の紹介
スウィート•ヒアアフター
よしもとばななさん
https://a.r10.to/hV6tiU
あらすじ
惨劇にあっても消えない"命の輝き"と"日常の力"を描き、私たちの不安で苦しい心を静かに満たす、再生の物語
心に残ったフレーズ
＂みんな悲しいほどにいろんなことを背負って生きている。鈍くてあまり背負ってない人を見ると一目でわかる。彼らは不思議とロボットみたいに見える。背負ったこと