ポジ変コーチ☀️haruka

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#100 可能性を信じる

ついに!!ついに!!ついに!! 100日継続チャレンジの最終日です!! 継続できたこと、1日も欠かさずに 投稿を続けたこと!! 本当によく頑張ったね😭😭と 自分で自…

#99 昔と比べての気付き

明日で100日到達!! 最近よく、なんでそんなに楽しそうなの?ってよく聞かれます 昔と比べて何にが変わったか考えたみたら・・ 1、思考が変わった(ポジティブがさらに…

#98 いろいろ考えない

一つのマイナスなことを考えると それがずーっと頭の中でぐるぐるして  起こってもない不安な未来を 想像してしまう時ありませんか? お金が無くなったらどうしよう、…

#97 一歩踏み出す

一歩踏み出す時って めちゃくちゃ勇気がいるけど、 自分が強烈に『絶対変わりたい』と 思った時、必ず踏み出せるし 1人じゃ難しければ そういう挑戦してる集団に入れ…

#96 信じた仲間と勝つまでやる

人は1人では生きていけない 人生を楽しむのも 商品を買うにも、必ず対誰かがいる そしてすべての感情も 相手がいるから、相互に感じる この世の中に1人だったら 今ま…

#95 夢中になれるもの

夢中になれるもの、ありますか? 今までは正直、あまり無くて 夢中というよりは、韓国ドラマを 観て寝るという習慣はありました 完全に余暇の領域ですね 1年半前に会…

#94 人生におけるタイミング

人生が変わるタイミングって 経験したことありますか? 私は過去に2回程大きな経験をしました 1回目は介護の仕事をしていて 椎間板ヘルニアになり、1か月寝たきりでし…

#93 落ち込んだ時こそ

気分が落ちた時の対処法ありますか? 落ち込んだ時こそ、人に会って 話を聴いてもらう方がいいのか 本を読んで解決策を探るのか ひたすら自分の感情と向き合うか 好き…

#92 何からでも学べる

今日はゴールデンウィーク最終日 映画を観てきました ハイキューです!! もうね、ビジネスに時間を使うため 韓国ドラマも封印した私が コレだけはとオススメされて …

#91 感謝が溢れる時

日頃から感謝していますか? 波動をあげるために 感謝って『しなきゃ』ってヤツは have toだから 全部業務みたいにやっているだけで 本来であれば感謝って 溢れてく…

#90 できるまでやる

小さい頃にできるまでやった記憶は ありませんか?? 例えば自転車🚲 自転車に乗りたいから、転んでも 怖くても、時間がかかっても 出来るまでやりませんでしたか? …

#89 人生いろいろ

数年前に介護の仕事をしていた時 妻の若年性認知症の介護をしていた方がいて 妻は40代で若年性認知症だったので、 身体は元気だけど、自分が誰でどんな状況か 理解でき…

#88 ワクワクする方へ

好きな人と別れて 忘れたくて、出会いを求めに街コンへ でもいい人に出会わなくて、相手から 求められてもドキドキも感じず 全く感情が動かない、、 そんな話を聞いて…

#87 コントロール外

コントロールできないことに 時間をさいていませんか? 例えば、機嫌が悪い人がいたとします 昔の私だったら、何で機嫌が悪いんだろ? 私が何かしちゃったのだろうか、…

#86 セルフイメージ

私は絶賛ダイエット中なのですが、 体重が落ちないと落ち込みます なんで?昨日はこんなに食事を 気をつけたのに、、 運動したのに、、 俯瞰してみてみると体重を測る…

#85 自分への意識 

自分の感情に目を向けてますか? 自分のマネジメントしてますか? 自分を責めていませんか? ちゃんと自分を褒めていますか? 自分を理解しようと努めていますか? 自…

#100 可能性を信じる

#100 可能性を信じる

ついに!!ついに!!ついに!!

100日継続チャレンジの最終日です!!

継続できたこと、1日も欠かさずに

投稿を続けたこと!!

本当によく頑張ったね😭😭と

自分で自分を褒めたい←有森さんw

大抵の人は途中でいい訳をしてやめます

でも私は自分と約束したことは

守ることで、自分との信頼関係を

結んでいるんですよね、、

でも、正直言ってこのチャレンジは

皆様に支えてもらいました

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#99 昔と比べての気付き

#99 昔と比べての気付き

明日で100日到達!!

最近よく、なんでそんなに楽しそうなの?ってよく聞かれます

昔と比べて何にが変わったか考えたみたら・・
1、思考が変わった(ポジティブがさらに加速)
2、自分を大切にするようになった
3、自分を信じるようになった
4、~しなければならないがなくなった
5、自分の人生を生きるようになった
6、自分の許可を出せるようになった
7、やりたい事ができるようになった
8、容姿が変わ

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#98 いろいろ考えない

#98 いろいろ考えない

一つのマイナスなことを考えると

それがずーっと頭の中でぐるぐるして 

起こってもない不安な未来を

想像してしまう時ありませんか?

お金が無くなったらどうしよう、、

恋人と別れたらどうしよう、、

体重が増えたらどうしよう、、

そんな不安を強く考えれば

考えるほど、頭の中でリアルに

臨場感を持って想像してくれちゃうから

脳はそれを望んでいると勘違いして

より現実化しやすくなります

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#97 一歩踏み出す

#97 一歩踏み出す

一歩踏み出す時って

めちゃくちゃ勇気がいるけど、

自分が強烈に『絶対変わりたい』と

思った時、必ず踏み出せるし

1人じゃ難しければ

そういう挑戦してる集団に入ればいい

環境を利用することも賢いし

自分で行動することも素晴らしい

まず過去の自分はどんな時

どんな状況だったかを振り返ってみて

自分ができて来たパターンから

見直すと、必ず突破口がみえてくる

あるいは、いろいろ考え

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#96 信じた仲間と勝つまでやる

#96 信じた仲間と勝つまでやる

人は1人では生きていけない

人生を楽しむのも

商品を買うにも、必ず対誰かがいる

そしてすべての感情も

相手がいるから、相互に感じる

この世の中に1人だったら

今まで感じて来た感情すべて

感じることができない

だからこそ、私は人が好きだし

自分が好きな仲間と一緒に人生を

楽しんでいきたい

そして人生は部活と一緒だなーって

達成目標があって、それを仲間と一緒に

悔しくて、嬉し

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#95 夢中になれるもの

#95 夢中になれるもの

夢中になれるもの、ありますか?

今までは正直、あまり無くて

夢中というよりは、韓国ドラマを

観て寝るという習慣はありました

完全に余暇の領域ですね

1年半前に会社員から起業独立した時は

まだビジネスについて全く理解できて

いなかったけど、2年弱やってみて

ビジネスを学ぶことの楽しさ、

事業家としての楽しさ、

気が付いたら1日24時間あっという間で

時間って本当に大切だなぁって

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#94 人生におけるタイミング

#94 人生におけるタイミング

人生が変わるタイミングって

経験したことありますか?

私は過去に2回程大きな経験をしました

1回目は介護の仕事をしていて

椎間板ヘルニアになり、1か月寝たきりでした

20代なのに、身体の中心部である腰は

全ての日常生活動作で重要な部分だったので

高齢者を介護できる状態ではありませんでした

むしろ、介護してほしい

トイレに行けない、くしゃみできない

介護の仕事を誇りに思っていまし

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#93 落ち込んだ時こそ

#93 落ち込んだ時こそ

気分が落ちた時の対処法ありますか?

落ち込んだ時こそ、人に会って

話を聴いてもらう方がいいのか

本を読んで解決策を探るのか

ひたすら自分の感情と向き合うか

好きな事をして気分転換するのか

どれも正解だし、対処法は

毎回違ってもいいと思ってる

自分がその時やりたいことをすれば👍

もう一つだけ、付け加えとしたら

もう一回人生の目的を再確認すること

全ての出来事は、通過点でしかな

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#92 何からでも学べる

#92 何からでも学べる

今日はゴールデンウィーク最終日

映画を観てきました

ハイキューです!!

もうね、ビジネスに時間を使うため

韓国ドラマも封印した私が

コレだけはとオススメされて

観たわけですけど、、、

めーーーっちゃ、良かった😭😭

アニメからたくさんの事を学びました

観てない人は、観た方が良い😂

マジで‼️

結局は、仕事でも、事業でも、人間関係でも

全て乗り越えるべき壁は

自分なんで

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#91 感謝が溢れる時

#91 感謝が溢れる時

日頃から感謝していますか?

波動をあげるために

感謝って『しなきゃ』ってヤツは

have toだから

全部業務みたいにやっているだけで

本来であれば感謝って

溢れてくるものであり、

want toなわけです

こっちが自分のエネルギーがいい状態 

意識をわざわざ向けるというよりは

自分の感情を日頃からみてあげて

気づいてあげること

そして自分が満たされているからこそ

感謝っ

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#90 できるまでやる

#90 できるまでやる

小さい頃にできるまでやった記憶は

ありませんか??

例えば自転車🚲

自転車に乗りたいから、転んでも

怖くても、時間がかかっても

出来るまでやりませんでしたか?

なぜか大人になると

やりたい事があっても

自分にはできないとか、失敗したら

どうしようとか、、

やりたいなら、できるまでやれば良い‼️

変なリスクとか、失敗を考えるとか

本当にムダな思考で

とりあえずやってみれば

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#89 人生いろいろ

#89 人生いろいろ

数年前に介護の仕事をしていた時

妻の若年性認知症の介護をしていた方がいて

妻は40代で若年性認知症だったので、

身体は元気だけど、自分が誰でどんな状況か

理解できませんでした

介護されていた時はすごく疲弊していたし、

年齢が若い為、こんな状況がいつまで

続くのか、、、

目を離すと家から出て行って迷子に

なるので、本当に大変だったと思います

その後入退院を繰り返して亡くなったよう

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#88 ワクワクする方へ

#88 ワクワクする方へ

好きな人と別れて

忘れたくて、出会いを求めに街コンへ

でもいい人に出会わなくて、相手から

求められてもドキドキも感じず

全く感情が動かない、、

そんな話を聞いて思いました

満たしている方向が違うと

この状況は不安からの行動であり

外に解決策を求めています

外を変えようとするのではなく

まずは自分の内側をしっかりケアして

あげて、満たしてあげないと☺️

自分が何故そのような感

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#87 コントロール外

#87 コントロール外

コントロールできないことに

時間をさいていませんか?

例えば、機嫌が悪い人がいたとします

昔の私だったら、何で機嫌が悪いんだろ?

私が何かしちゃったのだろうか、、

そんなことをしばらく考えていました

そして考えている間は、全く

仕事に集中出来なかったり

その人の事で頭がいっぱいになっていました

どんな声を掛ければいいのか

どんな風に接すればいいのか

でも、それってその人の都合

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#86 セルフイメージ

#86 セルフイメージ

私は絶賛ダイエット中なのですが、

体重が落ちないと落ち込みます

なんで?昨日はこんなに食事を

気をつけたのに、、

運動したのに、、

俯瞰してみてみると体重を測る前の

自分の思考は

『今日も増えてたらどうしよう、、』

『昨日よりも結果が悪かったら?』

そんな思考がグルグルとしています

そういう自分の思考が現実化します

つまり『痩せない私』がセルフイメージに

なっているのです

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#85 自分への意識 

#85 自分への意識 

自分の感情に目を向けてますか?

自分のマネジメントしてますか?

自分を責めていませんか?

ちゃんと自分を褒めていますか?

自分を理解しようと努めていますか?

自分の感情に蓋をして生きていませんか?

なぜ、我慢をしているの?

なぜ、やりたくないの?

すべての答えは自分の中にあります

だから自分に質問して

自分の本音に気がつくことが大事

難しく考えないで

友達へ質問する時と一緒

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