私は絶賛ダイエット中なのですが、 体重が落ちないと落ち込みます なんで？昨日はこんなに食事を 気をつけたのに、、 運動したのに、、 俯瞰してみてみると体重を測る前の 自分の思考は 『今日も増えてたらどうしよう、、』 『昨日よりも結果が悪かったら？』 そんな思考がグルグルとしています そういう自分の思考が現実化します つまり『痩せない私』がセルフイメージに なっているのです 脳は臨場感ある方を採用してくれるから 私の頭の中では体重が減らないことを
自分の感情に目を向けてますか？ 自分のマネジメントしてますか？ 自分を責めていませんか？ ちゃんと自分を褒めていますか？ 自分を理解しようと努めていますか？ 自分の感情に蓋をして生きていませんか？ なぜ、我慢をしているの？ なぜ、やりたくないの？ すべての答えは自分の中にあります だから自分に質問して 自分の本音に気がつくことが大事 難しく考えないで 友達へ質問する時と一緒の感覚で ぜひやってみてね🥰✨
新しいことに挑戦するとき 必ずと言っていいほど現れる 『否定する人』 それで、そうだよねって辞めちゃうなら 本当にやりたいことじゃなかったのかも もしくは 本当はやりたいと思っているけど 他人に言われたから、嫌われたくないから 自分が挑戦しようと思っても 自分の感情にフタをして 何もなかったかのように捩じ伏せてしまう 自分のやりたい事、ワクワクする事 ちょっと怖いって感じても なんかやった方がいいかもって 思ったなら、踏み出した方がいい 自分の
自分の好きな事、表現する場所 これからの時代はもっと表現しやすい 昭和時代から比べてみても SNSを使って自分という人を 知ってもらえる、最高の時代だと思う 私は昔からスピリチュアルが好きで 目に見えない世界を信じたりしてたけど 他人に話せないでいた それはつまり他者の考えを優先して 変に思われないかって気にしていた でもね、考え方が変わって ありのままの自分を好きになったし ありのままでいいって許可を出した だから自分の好きなことや好きなものに
最近不思議なご縁がいっぱいあって すべて用意されたシナリオみたいに 点と点が繋がっていくの だからいつどんな場所で出会っても やっぱり人との縁ですごいなって実感している今日この頃 そして人の縁は、その時にすぐに自分と繋がらなかったとしても 時期をあけて、また、繋がったりする 人と人との繋がりで、この世は出来てるし その縁を大切にしていくって本当に大事だなって 最近良く実感します それもこれも、すべて自分が常にレベルアップしている 自分を磨いて自己成長して
さりげなく言い訳して さりげなく遠ざけて それで自分の理想に近づけるはずがない 本当にそこを目指したいと思っている？ こんな問いをしながら、そんな時はもう一回 自分の目的地を確認する 一気にやろうとしなくていい 難しく考えなくていい 自分で自分を難しくしている、苦しくしている そうじゃなくて、人生はゲーム！！ 私が好きな有名なアニメでの名言 「泣いてもいい、逃げてもいい、ただあきらめるな！！」 人生は自分があきらめなければ、必ず自分の理想の自己実現がで
満月には、エネルギーの高まり、解放と浄化、目標達成、 豊穣の象徴という意味がある そうです 満月の日は、エネルギーがピークに達し、血液の巡りもよくなり、栄養や酸素などが体を巡り、活動も活発化すると言われています 満月の日は、願い事をするよりも、今まで起きた出来事や自分のおこないを振り返える日だそうです 最近私は、新月や満月のたびに、願い事や 目標達成等をノートに書く習慣をつけました 目標の振り返りにも適しているので すごくおすすめです😆 みなさんはどんなことを振り返
自分が強く信じているものはありますか？ これ考えたことあるかな？ 親という人もいれば、自分という人もいたり、尊敬する誰かって いう人もいるかもしれない もしくは、考えたことなかったって人も 自分が何を信じているか、その信念がすべて選択の 判断基準になっているんだよね その判断基準って、過去の経験だったり、他者から言われた 言葉だったりあるいは、自分のただ直感って人もいるかも その自分の判断基準になっているものはほとんどが ①親②先生③メディアこれが大半じゃ
最近モヤモヤしていることありますか？ 起きてもいないことを 言われてもない事を 勝手に想像して自分で悪いストーリーを 創り上げている そんなことないですか？ モヤモヤしているってことは 自分の本音に気づくチャンス だからこそ一回紙に書いて 頭の中をキレイしてみて 視覚化したら、自分なりに どうすれば解決できるかを 一旦考える そしたら、意外と大したことないや って思うはず 不安をあおっているのは 結局自分だったりします じゃ、理想は何？ そ
頑張らなくても、無理しなくてもいいから 本気でやってみると 人生はめちゃくちゃ楽しくなることが 最近わかった 本気になるのはめんどくさいとか カッコ悪いとか、どーせ私には無理とか そんなこといちいち考えなくていいし 本気の尺度は誰にも測れないから 自分が本気で取り組んだって 思えればいいと思う その中でも、いい日もあれば 悪い日もあるかもしれない それでも本気になれば 自分にも自信がついて 本気の仲間が集まって 本気の経験ができて それが自分が
自分の癒しかたを知っていますか？ 自分の感情って、外からの刺激で 一定ではなくアップダウンします ネガティブな感情が積もってしまった時 どのように自分を癒していますか？ ちゃんと癒せていますか？ 自分の癒しのパターンを知ると いつもの安定した自分にすぐに戻れるので 自分を使って実験してみるのもアリ 私なら、寝る前にアロマを焚いて 海の中の動画を観ると 自然とリラックスして疲れが飛び ゆっくり眠れます どうやったら自分を癒してあげられるか めちゃく
過去を振り返っても あの時あーだったなって そんなことをグルグル考えても 何も前に進まない 過去の経験がこうだったから だからこーゆーことしか私にはできない 新しいことは経験がないから 労力使うから、プライド傷つくから そう考えているうちに 時間は刻々と過ぎ じゃ、いつやるんだよ？って 子供が大きくなってから 今の生活が落ち着いてから それ、全部いい訳 、、 変わりたいと言いながら 変わりたくない自分がいる その方が楽だもん でもそのままの
エネルギーの中で一番高いのが感謝である ということを知り 毎日どれくらい感謝してきただろうって 振り返った時、時々することはあっても 毎日はしていなかったなぁと・・・ 家があること、布団があること、食べ物が食べれること 仕事ができること、健康であること、家族がいること 当たり前じゃんって思っていることが 当たり前じゃないって気付いたこともあったはずなのに また、「当たり前」の領域に入っていて、目の前のことに 感謝出来ていなかったなぁって 今週は「感謝」に
直感を信じたことはありますか？ 去年までは直感を信じることも あったけど、直感＋思考で 今までの経験とか周りの意見や評価で 考えることが多かったです 直感＝魂の声 そう考えるようになってから 今は直感を大事にしています どこ行きたい？ 何がいい？ 今どんな気分？ 何をしてあげれば、満たせる？ こんなふうに自分に問いかけたり 頭に浮かんだことをその通りに 行動することでうまくいってます 自分の直感は結構正しいし、 なんか違ったかな？って思っても
タイトル難しいーっ！って思っても ぜひぜひ読んでください🙏 コンフォートゾーン＝安心安全領域で ここから出ようと思うと 怖くて、ビビリ散らかします 例えばいつもの会社ではなく 地方の会社に急に行かなければならないとか 1000人の前で発表しないといけないとか いつもの日常生活にはない やりたくないなぁ、怖いなぁと 心がゾワゾワしたり、緊張したり と、思うようなことです コンフォートゾーンが広がると めちゃくちゃ視野が広くなったり 器が広がる、つま
昭和生まれ田舎育ち 悪そうなヤツは友達にいない そんな私でした もともと平和主義なこともあり 『協調性ある』これが会社員時代の 私が誇らしいと思っている部分でした でもね、なんか平凡で なんか毎日ワクワクしなくて まるでラットレースのネズミ🐀 毎日同じ道をひたすら繰り返す それがみんなに合わせる、私の特技だし 夢なんて持ったところで 叶わないから無駄だよね、、 結婚したし、ママだし、、、 このまま私の人生は終わるのか そんな気持ちでずーっと過ごし
