ポジ変コーチ☀️haruka

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最近の記事

#100 可能性を信じる

ついに!!ついに!!ついに!! 100日継続チャレンジの最終日です!! 継続できたこと、1日も欠かさずに 投稿を続けたこと!! 本当によく頑張ったね😭😭と 自分で自分を褒めたい←有森さんw 大抵の人は途中でいい訳をしてやめます でも私は自分と約束したことは 守ることで、自分との信頼関係を 結んでいるんですよね、、 でも、正直言ってこのチャレンジは 皆様に支えてもらいました 1人では出来なかったけど 『毎日観てるよ』とか『すごいチャレンジ』 って言っ

    • #99 昔と比べての気付き

      明日で100日到達!! 最近よく、なんでそんなに楽しそうなの?ってよく聞かれます 昔と比べて何にが変わったか考えたみたら・・ 1、思考が変わった(ポジティブがさらに加速) 2、自分を大切にするようになった 3、自分を信じるようになった 4、~しなければならないがなくなった 5、自分の人生を生きるようになった 6、自分の許可を出せるようになった 7、やりたい事ができるようになった 8、容姿が変わった 9、目的地がはっきりした 10、なんとなくで生きなくなった まだまだでて

      • #98 いろいろ考えない

        一つのマイナスなことを考えると それがずーっと頭の中でぐるぐるして  起こってもない不安な未来を 想像してしまう時ありませんか? お金が無くなったらどうしよう、、 恋人と別れたらどうしよう、、 体重が増えたらどうしよう、、 そんな不安を強く考えれば 考えるほど、頭の中でリアルに 臨場感を持って想像してくれちゃうから 脳はそれを望んでいると勘違いして より現実化しやすくなります 脳は臨場感が高い方を採用します だからこそごちゃごちゃしたら 紙に書いて

        • #97 一歩踏み出す

          一歩踏み出す時って めちゃくちゃ勇気がいるけど、 自分が強烈に『絶対変わりたい』と 思った時、必ず踏み出せるし 1人じゃ難しければ そういう挑戦してる集団に入ればいい 環境を利用することも賢いし 自分で行動することも素晴らしい まず過去の自分はどんな時 どんな状況だったかを振り返ってみて 自分ができて来たパターンから 見直すと、必ず突破口がみえてくる あるいは、いろいろ考えてしまう前に 先に行動してから修正すればいい 私は先に行動してから考えるタイ

          #96 信じた仲間と勝つまでやる

          人は1人では生きていけない 人生を楽しむのも 商品を買うにも、必ず対誰かがいる そしてすべての感情も 相手がいるから、相互に感じる この世の中に1人だったら 今まで感じて来た感情すべて 感じることができない だからこそ、私は人が好きだし 自分が好きな仲間と一緒に人生を 楽しんでいきたい そして人生は部活と一緒だなーって 達成目標があって、それを仲間と一緒に 悔しくて、嬉しくて、自分と闘って  その先に見える景色を仲間と共感するから さらに楽しい✨

          #96 信じた仲間と勝つまでやる

          #95 夢中になれるもの

          夢中になれるもの、ありますか? 今までは正直、あまり無くて 夢中というよりは、韓国ドラマを 観て寝るという習慣はありました 完全に余暇の領域ですね 1年半前に会社員から起業独立した時は まだビジネスについて全く理解できて いなかったけど、2年弱やってみて ビジネスを学ぶことの楽しさ、 事業家としての楽しさ、 気が付いたら1日24時間あっという間で 時間って本当に大切だなぁって 本気で感じるようになりました それはすべてにおいて、自分の 人生の目的地

          #95 夢中になれるもの

          #94 人生におけるタイミング

          人生が変わるタイミングって 経験したことありますか? 私は過去に2回程大きな経験をしました 1回目は介護の仕事をしていて 椎間板ヘルニアになり、1か月寝たきりでした 20代なのに、身体の中心部である腰は 全ての日常生活動作で重要な部分だったので 高齢者を介護できる状態ではありませんでした むしろ、介護してほしい トイレに行けない、くしゃみできない 介護の仕事を誇りに思っていましたが そんな役に立てない自分を責めました 2回目のタイミングは39歳 仕事

          #94 人生におけるタイミング

          #93 落ち込んだ時こそ

          気分が落ちた時の対処法ありますか? 落ち込んだ時こそ、人に会って 話を聴いてもらう方がいいのか 本を読んで解決策を探るのか ひたすら自分の感情と向き合うか 好きな事をして気分転換するのか どれも正解だし、対処法は 毎回違ってもいいと思ってる 自分がその時やりたいことをすれば👍 もう一つだけ、付け加えとしたら もう一回人生の目的を再確認すること 全ての出来事は、通過点でしかなくて 目的地ってその先にあるから 落ち込んでもいい、お酒飲んで泣いてもいい

          #93 落ち込んだ時こそ

          #92 何からでも学べる

          今日はゴールデンウィーク最終日 映画を観てきました ハイキューです!! もうね、ビジネスに時間を使うため 韓国ドラマも封印した私が コレだけはとオススメされて 観たわけですけど、、、 めーーーっちゃ、良かった😭😭 アニメからたくさんの事を学びました 観てない人は、観た方が良い😂 マジで‼️ 結局は、仕事でも、事業でも、人間関係でも 全て乗り越えるべき壁は 自分なんですよね そして、それが1人じゃなくて 仲間と一緒に成長していくから またそれがめ

          #92 何からでも学べる

          #91 感謝が溢れる時

          日頃から感謝していますか? 波動をあげるために 感謝って『しなきゃ』ってヤツは have toだから 全部業務みたいにやっているだけで 本来であれば感謝って 溢れてくるものであり、 want toなわけです こっちが自分のエネルギーがいい状態  意識をわざわざ向けるというよりは 自分の感情を日頃からみてあげて 気づいてあげること そして自分が満たされているからこそ 感謝って溢れ出てくるもの✨ その最高の状態で、さらに行動すれば 絶対にうまくいきま

          #90 できるまでやる

          小さい頃にできるまでやった記憶は ありませんか?? 例えば自転車🚲 自転車に乗りたいから、転んでも 怖くても、時間がかかっても 出来るまでやりませんでしたか? なぜか大人になると やりたい事があっても 自分にはできないとか、失敗したら どうしようとか、、 やりたいなら、できるまでやれば良い‼️ 変なリスクとか、失敗を考えるとか 本当にムダな思考で とりあえずやってみればいい⭐️ 子供の時は何故自転車に乗れたか それはムダな思考がなく 【やりたい

          #89 人生いろいろ

          数年前に介護の仕事をしていた時 妻の若年性認知症の介護をしていた方がいて 妻は40代で若年性認知症だったので、 身体は元気だけど、自分が誰でどんな状況か 理解できませんでした 介護されていた時はすごく疲弊していたし、 年齢が若い為、こんな状況がいつまで 続くのか、、、 目を離すと家から出て行って迷子に なるので、本当に大変だったと思います その後入退院を繰り返して亡くなったようです そしてたまたま先日、その方とばったり会い 横には女性がいました すご

          #88 ワクワクする方へ

          好きな人と別れて 忘れたくて、出会いを求めに街コンへ でもいい人に出会わなくて、相手から 求められてもドキドキも感じず 全く感情が動かない、、 そんな話を聞いて思いました 満たしている方向が違うと この状況は不安からの行動であり 外に解決策を求めています 外を変えようとするのではなく まずは自分の内側をしっかりケアして あげて、満たしてあげないと☺️ 自分が何故そのような感情になっているか 自分の気持ちを聞いてあげないで フタをしていると、膿は残っ

          #88 ワクワクする方へ

          #87 コントロール外

          コントロールできないことに 時間をさいていませんか? 例えば、機嫌が悪い人がいたとします 昔の私だったら、何で機嫌が悪いんだろ? 私が何かしちゃったのだろうか、、 そんなことをしばらく考えていました そして考えている間は、全く 仕事に集中出来なかったり その人の事で頭がいっぱいになっていました どんな声を掛ければいいのか どんな風に接すればいいのか でも、それってその人の都合で 感情が揺れているだけで、、 本来私達がコントロールできること ではない

          #86 セルフイメージ

          私は絶賛ダイエット中なのですが、 体重が落ちないと落ち込みます なんで?昨日はこんなに食事を 気をつけたのに、、 運動したのに、、 俯瞰してみてみると体重を測る前の 自分の思考は 『今日も増えてたらどうしよう、、』 『昨日よりも結果が悪かったら?』 そんな思考がグルグルとしています そういう自分の思考が現実化します つまり『痩せない私』がセルフイメージに なっているのです 脳は臨場感ある方を採用してくれるから 私の頭の中では体重が減らないことを

          #85 自分への意識 

          自分の感情に目を向けてますか? 自分のマネジメントしてますか? 自分を責めていませんか? ちゃんと自分を褒めていますか? 自分を理解しようと努めていますか? 自分の感情に蓋をして生きていませんか? なぜ、我慢をしているの? なぜ、やりたくないの? すべての答えは自分の中にあります だから自分に質問して 自分の本音に気がつくことが大事 難しく考えないで 友達へ質問する時と一緒の感覚で ぜひやってみてね🥰✨