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#プレッシャー
サッカーメンタルトレーニング
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナーの秋山泰隆です。
先日、高校生のサッカー選手とメンタルトレーニングを行いました。
彼の相談内容は、「本番で動きが止まってしまう」でした。
その彼のポジションはセンターバックです。
練習ではスムーズな動きから前線へのパスも出せるが、本番ではボールが来
た時に考え過ぎてしまい固まってしまう。しかも、体が硬くなっているので
トラップも
メンタルトレーニングの内容を一部公開します。
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
昨日はオフシーズンに入る、ウィンタースポーツ選手とのメンタルトレーニングでした。
この選手は、全国でもトップクラスの選手です。
結果も決して出ていないわけではありませんが、彼の力を考えるともっと上を目指せる選手です。
そんな彼のメンタル相談は、緊張です。
「緊張し過ぎてしまう」というのが最初の相談でした。
緊張の説明をして
優れた選手が本番前にイメージしている【2人の自分】
おはようございます。
メンタルトレーナー秋山泰隆です。
ゴールデンウィークも終わり、様々なスポーツで本番に近づき
いよいよという感じがしてきたのではないでしょうか。
目次
あなたは、本番までにどのような準備をしているでしょうか。
体の準備、技術の準備、メンタルの準備と色々とされているのではないでしょうか。
体の準備では、本番までに体力を強化や直前には体調管理を行いベストな状態を目指し
北海道コンサドーレ札幌快勝❗️
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
目次
昨日、北海道コンサドーレが平成最後のホームゲームで横浜FMに3-0で快勝しました。
前半の早い段階で3点を奪う展開でしたが、この時にどんなメンタルが必要なのか。
どんなスポーツでも、試合の早い段階で大きなリードをつけた時は、勝利の確率がとても高くなったことで集中力が落ちてしまう事が多いです。
そもそも、集中力とは過
長谷部誠選手のメンタルトレーニング
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
目次です。
先日、長谷部誠選手が所属するフランクフルトがヨーロッパリーグ準々決勝2ndでベンフィカと対戦し2-0で勝利しました。
長谷部誠選手と言えば「心を整える」という著書をさしています。
その中には、毎日自分で時間を作りメンタルを整えていると書かれています。その他には、体のメンテナンスを受ける時間も一定しているようです
【必見】緊張をほぐす3つのメンタルトレーニング
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
まずは目次です。
先日、オリンピックの日程が決まりましたね。
真夏の東京という事で、時間帯を考慮したスケジュールになったようです。
オリンピックの様な大舞台で選手たちはどの様な緊張感に包まれるのでしょうか。
それは、日の丸を付けたことがある選手にしかわからないのかもしれません。
もしかすると、緊張でガチガチになってしまう選
本番に強い人、メンタルが強い人の素質がわかりました。
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
【目次】
1.本番に強い人、メンタルが強い人の素質とは
2.要注意ですよ
3.逆に成長しない選手とは
4.スポーツだけではありません
5.類は友を呼ぶ
6.最後に
今日は、本番に強い人メンタルが強くなる人を見てきてわかった共通の素質。というお話です。
結論から言います。それは、正に
「素直さ」これは間違いありません。
簡単に気持ちを切替えるメンタルトレーニング方法
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナーの秋山泰隆です。
目次
1.こんな時はありませんか
2.心と体は繋がっています
3.子育て中にも便利
4.メンタルトレーニングは心の筋トレ
5.まとめ
あなたは、気持ちが落ち込んだ時やイライラした時になかなか気持ちを切替える事が出来なかったことはありませんか？
または、緊張で頭が真っ白になったりプレッシャーで自分のプレーができなかったり。
メンタルトレーニングって、どんな効果があるの？
【ご質問に、お答えします】
Q.メンタルトレーニングって、結局どんな効果があるの？
A.メンタル（心）のスキル（技術）が上がります。
詳しく説明します。
まず、最初に理解しておいてほしい事はメンタルの強さは生まれつきのものだけではなく、後天的に強化可能です。
小さな頃から、本番に強く実力を発揮できる人もいますが、逆に今本番に弱かったとしても、今からでも十分強くなれるという事です。
具体的
ポジティブシンキングの罠
こんばんは
北海道札幌市メンタルトレーナーAKIです。
では、目次
【1.メンタルの話でよく出てくる言葉1】
メンタルトレーニングで、よく出てくる言葉の中に「ポジティブシンキング」というものがあります。
確かに物事を前向きに捉え考えるのは良いことです。
【2.意味をはき違えているかも…】
しかし、このポジティブシンキングを間違えて理解している人が多いと感じています。
多くの人は、嫌な
本番で開き直ってプレーできてますか？
こんばんは
北海道札幌市メンタルトレーナーのAKIです。
あなたは、本番で開き直れるタイプでしょうか。
また、あなたの周りには開き直って結果を出す人はいるでしょうか。
では、目次。
【1.本番で実力を発揮できる人は…】
あなたの周りには本番で開き直って思い切りプレーできる選手はいるでしょうか。
私は何人も見てきました。
開き直ってプレーできる選手はメンタルが強くて、開き直れずにプレ
メンタルってよく聞く言葉だけど。。。
皆さん、こんにちは
北海道札幌市メンタルトレーナーAKIです。
前回の自己紹介に続き、今回はメンタルについて書かせていただきます。
まずは、目次
この目次に沿って、お話を進めていきたいと思います。
あなたは、メンタルトレーニングという言葉は聞いたことがあるかと思います。
しかし、実際にどんな事をするのかを知っている人は少ないかもしれません。
そもそも、メンタルという言葉の意味や概念な
