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#やりたいこと
メンタルがタフな人がやっていること
メンタルがタフな人を見ていると、ストレスを「受け止める」のではなく
「好きなことと抱き合わせる」
ことがとても上手いなと。
たとえば、急な残業が決まったとき「仕方ない」と受け止めず、
「残業の時だけは外食してもいい」
と決めるなど。
ストレスは貯めて吐き出すより、好きと中和させた方がいい。
ダイエットのための運動も「好きなスポーツ」をした方が断然いい。
英語の学習を美男美女の先生とやるのも
やりたいことがわからない理由７：パッション不足
やりたいことが見えない理由に、「感じてない」ことがあります。
願望は思考から生まれるのではなくパッションから生まれます。
感じるためには自分に対するアンテナと他者に対するアンテナの感度をあげます。
自分に対するアンテナは、自然の中で一人で散歩をしたり、瞑想をしたりすることなども有効です。
しっかりと自分の心と向き合います。
そして、他者に対するアンテナは、やはり人と会うことです。
現状維持の
やりたいことがわからない理由６：知識
そもそも知識がないとやりたいことは見えてきません。
願望は基本的には選択肢の中から生まれます。
たくさんの事例を知るようにしましょう。
世の中はどう動いているのか？
どんな業界、仕事があるのか、という知識も重要です。
また、世の中がどう動いていくかの考察もやっぱり必要です。
世の中の動きをなるべく高い視点から俯瞰します。
本屋さんで時代の流れのにおいを感じることも有効でしょう。
一方、考
やりたいことがわからない理由５：悩むだけ
「やりたいことがわかりません」
という人に限って、真剣に考えていないことがよくあります。
悩むことと考えることは全く違います。
悩むことで考えているふりをしないようにしましょう。
悩むことは現状維持だから楽なのです。
悩んでいれば行動しなくていいのです。
考えるのなら、携帯など全てのメディアをシャットアウトして思考を書きなぐってみるようにしましょう。
1時間でいいので、紙とペンを持ってカフェ
やりたいことがわからない理由４：コンディション不良
体がベストコンディションにないとやりたいことは見えづらくなります。
全ての土台は実は健康です。
やりたいことを考えるための脳細胞も60兆ある身体の細胞の一部です。
行動のためにも、頭の活性化のためにもまずは体のベストコンディションを作りましょう。
また、五感と感情を鋭敏にするためにも健康を作るのです。
五感のアンテナの精度を上げましょう。
やりたいことに反応するための情報収集や知覚は、
やりたいことがわからない理由１：小さな「やりたい」
やりたいことがわからない理由の１つ目は、
小さな「やりたいこと」を大切にしていないことです。
「我慢すること」に慣れてしまうとやりたいことが見えなくなります。
自分の中の小さな「やりたい」に目を向けてあげることが大切です。
日本はどうしても「〇〇してはいけない」ということが多かったり、
人目を気にするので、常識的な型にはまった行動や考えをするようになりがちです。
なるべく我慢しないようにしまし
情報が多いと不幸になるワケ
これ、意外に気づかないことですが、
人は「情報の多さ」によって不幸になる。
「多動症」「発達障害」「グレーゾーン」など、
その用語がなければ問題にならなかったことが問題になり、悩む。
私が子育てのコーチングをする際は「問題」より「可能性」に
目を向けさせる。
不幸に近づかせず、幸せに気づかせる。
もちろん本当の障害もあり、それに対応するプログラムや療法や
施設が出てきているのは素晴らしい
自信とエネルギーの高め方５：1日5分のワクワクタイム
自信とエネルギーの高め方の５つ目は、1日5分以上心から好きなことを
する。ワクワクドキドキする、ということです。
子供の頃は好きなことをして過ごしてた時間も、大人になると
いつの間にか、メリットのある事や意味のあることしかやらなくなって
きます。
また、日本の教育は、与えられたゴールに向かって、与えられたことを
やらされる傾向があるため、自分がやりたいことが見えなくなる傾向が
あります。
毎
やりたいけどまだできないことに挑戦する
自分を成長させるためには、ストレッチをかけて、まだちょっと
しんどいことに挑戦していくしかありません。
まずは「やりたいこと」「できること」でベン図を書いてみましょう。
そのベン図の中で、「やりたいけどまだできないこと」
に挑戦してみましょう。
ストレッチがかかることをやらないと成長しません。
ただ、やりたくないことでストレッチをかけても疲弊するだけ。
また、あまりに能力とかけ離れたこと