毎日4時起きだ。 暇だった昨年はアラームなしで4時に起きていたが、今年は2回アラームかけてなんとかふとんから這い出す。 大学受験の頃だって寝る子は育つ式に22時に寝て6時に起きていたのに、この歳で1時に寝て4時起きはアカン。 ほら、朝あまりに頭回ってなくてnote書き忘れてるし！

必要に迫られてだけど、ここ数日早起きができている。 ということは、早起きする力はあるのかも。 あとは再現性だけど、今はピンチだから早起きできてるだけなのかな？ なんかヒントはないかなー

毎朝４時に目が覚める。 もう諦めた。 家事タイムにする。 角部屋だし隣と下の階は入居者いないし、上の階は夜中2時に洗濯する騒音屋だから、こちらも遠慮せず洗濯と食事の作り置きしてやった。 朝活には早すぎるけど、掃除とかもすればいいや。 時間有効に遣お。

4時13分起き。 もう慣れてきたもんだ！一通り全部終わって今だもんなー！

おはようございます。朝は頭の中がまっさらなはずなのに、どうも耳鳴りがする。仕事で気になることがあると、すぐにこうなってしまう。だから、まっさらな紙に頭に浮かぶ言葉を書いていこう。モーニングジャーナル。モーニングノート。自分との対話。大事だな。

朝活しようと思って 4時に起きたら 流石に仕事の後半眠くて眠くて。 せめて5時スタートだな。 私の場合は！

おはようございます。 この２日間は早起きで4時に目が覚める。 調子はまずまずかな。 日曜日にはテキストの記事を書きます。 今日も皆様にとって、笑顔で最高の1日になりますように。 ありがとうございます。