あふれるネコ@パート主婦40代

脱.自信のない自分、のためランを開始して2年。レベルアップのためあすけんでダイエット中…

あふれるネコ@パート主婦40代

脱.自信のない自分、のためランを開始して2年。レベルアップのためあすけんでダイエット中。 →不安障害、弱メンタルな自分を変えたい! ハーフマラソン2時間18分🏃‍♀ 5kmマラソン27分🏃‍♀ 余裕で1キロ5分半以内で走るようになりたい。 小学生と中学生 子育て。

最近の記事

よかったこと 若く見えますねと言われいい気になる あすけんの健康度 初めて100点 (難易度が高い) ランニング6.8キロ走れた

    • できたこと おいしいチャプチェができた。 やりたい仕事をアピールしてみた。 自己紹介のための英語の文章を作った。

      • よかったこと いつもよりも多岐にわたる仕事ができた。 愛情、栄養たっぷりの昼夜ご飯が用意できた。 カロリー制限守れた。

        • いつもと違うことすると 翌日どっと疲れちゃうようになったのよね。 疲労抜きになればいいなと、 ぼーっとジョギング4.5キロ。 テーマを決めないでぷらぷらと。 早く寝よう

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          よかったこと 久々に都会におのぼりさんして 刺激を受ける。 おしゃれなレストランで友達とゆっくりご飯。 お土産が買えた。

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          できたこと 7キロ ビルドアップ走 焼きそば入りお好み焼きが美味しくできた カロリー制限できた

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          月間ラン106km達成! ちゃんと計測してから初めて100km超え。 これを当たり前にこなせるようにしていきたいなー! 練習を積んで フルマラソンを走れるようになった自分に 出会いたい✨

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          良かったこと よく休んだ。 そこそこ仕事ができた。 食欲は寝てごまかした。

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          ちょっとお疲れ。 正社員目指して転職したりしないの? と聞かれて、心がチクリ。 (自社には正社員登用がない) したいと思っているけど、体力に自信がないから チャレンジする事ができない。 沢山走って体力前よりはついたはずなんたけど メンタルがすぐゆらぐからなぁ。

          ちょっとお疲れ。 正社員目指して転職したりしないの? と聞かれて、心がチクリ。 (自社には正社員登用がない) したいと思っているけど、体力に自信がないから チャレンジする事ができない。 沢山走って体力前よりはついたはずなんたけど メンタルがすぐゆらぐからなぁ。

          今日は5.5キロ 14キロ  1.5キロ 合計21キロ走ったー! ヘロヘロ。

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          今日はおでかけ。 チートデイだー!

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          良かったこと クッキーサンドがすごく美味しかった 仕事が落ち着いていた 平和に一日が終わった

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          できたこと とっても口さみしいけど、制限カロリーに抑えた。 今日は美味しいカレーができて、いくらでも食べられる気分だった。 エクセルについていつもより工夫しようと頑張ってみた。

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          note始めて1年半 今の自分の自己紹介

          不安障害やメンタル不調の改善のために noteを始めました。 (リンクははじめた当初の自己紹介) その当初の自己紹介から 変わっているので改めて自己紹介をします。 40代 ねこが好きなパート主婦です。 メンタルと身体弱めで、 そんな自分をいつも変えたいと思って生きてます。 今のnoteは 主にできたことやよかったことの アウトプットに使用しています。 ランニングの話や、 気持ちの書きなぐりもあります。 1年半前、noteを始めました。 メンタル不調やつらい思いについ

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          良かったこと 体重減って来てる 化粧ノリが良くなってきてる 5キロ走れた インターバル風(今週の目標 25キロ達成)

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          良かったこと むくみが取れて顔がスッキリした。 6キロ走れた。 ニラレバ子供たちが食べれた。 (レバー食べられないと思ってた。) 昨日作ったオートミールスコーンがうまうま。

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