おはようございます🌿 2024/09/19の朝活。 ストレッチのみ。ジムには行かず。 Fitbitの表示が変わって混乱する。

おはようございます🌞 2024/09/18の朝活。 ジムトレ　脚を中心に20分。 スタートが遅くて慌ててトレーニングしたのでやり切った感じがしない。

【この中秋の名月に】岩波文庫的　月の満ち欠け

　今日が中秋の名月でこの本の記事を書くのは偶然。 　「鳩の撃退法」で打ちのめされてしまって、直木賞をとった「月の満ち欠け」は覚悟して読みました。覚悟決めていたせいか打ちのめされることはなかったのですが、趣味が読書でよかったし、日本語が母語で良かったと思ってしまった一冊。 　 　直木賞受賞作だし、映画にもなっているのであらすじは調べたらどこにでも書いてある作品なので私が今更！って感じですが、自分がこの本を読んだことや感じたことを忘れないように、そして読み返すときに「過去の私」

おはようございます🌞 2024/09/17の朝活。 初めての平日早朝ジム。 ひたすらランニングマシン。飽きっぽいのでよくやれた…と思うけど他の人からしたらまだまだ。

おはようございます🌿 2024/09/13の朝活 全身トレーニング20分。 内容が変わらないので、自動化できないかと考えてしまう。それをやると意味がない事に気づく…

おはようございます🌿 2024/09/12の朝トレ。 全身トレーニング20分。 有酸素をやめたけど体重は変わらない。 体重はやっぱり食事なんだな〜と改めて思う。

おはようございます🌿 2024/09/11の朝活。 ストレッチ15分で終わり！ 睡眠スコアを久しぶりにみてみたら…こんなに覚醒してるのかな？

おはようございます🌿 2024/09/10の朝トレ。 昨日と同じ全身トレーニング。 寝坊してバタバタ。

【あったらいいな】図書館のお夜食

　バリューブックスさんで購入。 　今月末にはAudible飲み放題に追加される予定ですが…待てずに購入。 　本＋仕事＋ご飯って最高ですね。 　この記事のタイトルに「あったらいい」とは書いたけど、お夜食が小説からのレシピなのはとてもいい…だけどこの図書館で働いているスタッフは、以前に「なにか」があった人たち。秘密がある人たちです。そしてこの図書館も「秘密」がある。それがなにかは読んでからのお楽しみです。 勿論美味しいだけの話じゃなくて、原田ひ香さん独自の「苦々しい話」という

おはようございます🌿 2024/09/09の朝活。 トレーニング20分…パーツ別を止めて全身で思い切り。

今日も暑いですね。 2024/09/07の朝トレ！ ジムで全身トレーニング1時間。 有酸素になっているのは昼前の外出だけか。

おはようございます🌿 2024/09/06の朝活 書くほどの事をしていない…いつの間にか時間が過ぎていた…こんなの久しぶりだなぁ💦