人気の記事一覧

一年間、マットレスの向きを変えられなかった話

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【短歌】温度

3週間前

「休んだときはお互いさま」 【読書日記】休養学: あなたを疲れから救う|「守りの休養」から、「攻めの休養」へ今すぐシフト

¥100

地獄の6月もあともう少し! noteを含む毎日のあらゆる習慣を省略して過ごしています。 疲れからか、2週間ほど風邪をひいて治らず、しまいに片方の耳がめっちゃ痛くなってきた汗 1日月曜日、まずは病院へ行こう! 写真は、次回投稿の予告として!!

お疲れ気味の頭と体で、休日の今日は体が言うこと聞かずにダラダラ過ごす。「これ、読んでみなよ」と手渡された雑誌も手つかずでしたが、起き上がってお茶を啜りながらちょっと読んでみる。地元の情報誌でこれがなかなか興味深く、非常に気が晴れました。意外なことでリフレッシュできるものです。

2週間前

疲労感があると何もできなくなるので注意しよう

1か月前

喉乾き恐怖症の私を救った一冊😂笑── 編集者5年生の週末読書☀️

ドッと疲れた!疲れを長引かせず早期回復する方法

朝と夜で、違う自分。

📒社長日記#7【食べる物で性格が変わる?パフォーマンスを最大化計画、睡眠の次は腸活!】

グルタミン酸が有毒!?考え過ぎで溜まる疲労は脳からのメッセージ🌈

疲れが溜まった時にあなたはどういう対処をして疲労回復しますか?

【休もう】ネタもやる気もあるのに記事が書けないなら

3か月前

ちょっと疲れている。

2週間前

睡眠の質が劇的に変わる!夜のルーティン

疲労回復できる家とは?「疲労」と「家」の深い繋がり

こんばんは。 久々に、お疲れがピークな私です… 泥のような体になっています… ううう… 音声投稿しようかな… なんか、構ってちゃんで ごめんなさい… もうやだ…(泣) 構ってぇ〜♡ ←※おい情緒 みゆ

2週間前

ストレスと疲労の関係

3週間前

なんか疲れてるな〜と思って、 Googleカレンダーを見たら・・・ 予定がびっしり入ってて、 「これは、疲れるわ💦」と😅 昨日は外出を控え、 がんばってきた体を いたわる時間をとりました✨ 部屋の中に飾ってある お花にも、癒されています🌸

こんばんは。 帰宅してからいつの間にか 寝ておりました。 眠っている意識がないほど 眠りこけていて、びっくり… こんなの、初めて…(照)←※ウソつけ (※↑今年だけで5回以上あるだろよ) 「こんなの、初めて」と言い続ける 人生でありたい私でした。 みゆ

12日前

デスクワークの人は運動が休息になる理由 ・デスクワークの疲労は肉体ではなく脳疲労だから ・運動で血行が良くなり、老廃物が排出されやすくなる ・ミトコンドリアの活性化で免疫力の向上 ・セロトニンの分泌でメンタルの安定 メンタルに良い運動 https://note.com/shinrishi_okuken/n/ndf7ba24ad640

デスクワークなどの身体を動かさない系の仕事をしている人は、運動が休息となります。疲労しているのは肉体ではなく脳だからです。脳疲労は運動により改善します。疲れている時にずっと寝ててももっとだるくなるのは脳が休まっていないからです。 お勧めの運動は少し汗ばむくらいのウォーキングです😊

🌱今の子供達がただ弱くなったんじゃなく、昔と今は違うんだ

詩ことばの森(230)「石の仏さまも」

もう限界みたい

2週間前

スマホが奪う疲労回復~脳疲労、ぼーっとする時間、睡眠が一番   

しかし、そのせいで、勤務日の夜は凄まじい疲労感に襲われる。夕飯後に気を失い、へんな時間に起きて後片付け。入浴中に溺れそうになることもしばしば。今夜も歯みがきしながら寝落ちし、起きたらTシャツが歯みがき粉で汚れてた😑うえーん。年齢には抗えないよ😂

2か月前

脳はもう限界かも・・

1か月前

「巻き肩」を放置している人に知ってほしい身体の危険信号

真夏の疲労回復におすすめのハーブティー

【できない看護師】の転職のタイミングはいつなのか

あれこれ重なって食欲が暴走する日もある

4か月前

積極的に休む

2週間前

体調不調は雨のせい??

疲れたら休んでいいんだよ、無理しないで

長時間労働からの脱却:心身の疲労を軽減する5つのステップ

2024.07.18

2か月前

発達障害による疲労の原因とその改善方法|日常でできるセルフケアと休息のコツ

疲労がたまっていることは気づきにくいもの

思考が止まっている時はどうしていますか

第8回 6泊7日ファスティング体験記──3泊目は固形物の食事を断つ最終日

心がカサカサになると困っちゃうわよね

思ってるより体力はついてる

1か月前

札幌〜大阪日帰り出張の疲れを振り返る

後もうちょいで今日が終わる って何かとバタバタした 1日でしたよ、 またしっかりと記事書きますね

2か月前

他人がイライラしているときは「疲れているのだな」と思えばいい。 自分がイライラしているときも「疲れているのだな」と思えばいい。 周囲を見渡すとイライラしている人が多い。 きっとみんな頑張っているのだろう――― さぁ、休もう。

2日前

🚯

[日記]SNSに絵を載せるのが嫌になり始めた

【休職と復職】慣らし出勤9日目