地獄の６月もあともう少し！ noteを含む毎日のあらゆる習慣を省略して過ごしています。 疲れからか、２週間ほど風邪をひいて治らず、しまいに片方の耳がめっちゃ痛くなってきた汗 1日月曜日、まずは病院へ行こう！ 写真は、次回投稿の予告として！！

お疲れ気味の頭と体で、休日の今日は体が言うこと聞かずにダラダラ過ごす。「これ、読んでみなよ」と手渡された雑誌も手つかずでしたが、起き上がってお茶を啜りながらちょっと読んでみる。地元の情報誌でこれがなかなか興味深く、非常に気が晴れました。意外なことでリフレッシュできるものです。

こんばんは。 久々に、お疲れがピークな私です… 泥のような体になっています… ううう… 音声投稿しようかな… なんか、構ってちゃんで ごめんなさい… もうやだ…(泣) 構ってぇ〜♡ ←※おい情緒 みゆ

なんか疲れてるな〜と思って、 Googleカレンダーを見たら・・・ 予定がびっしり入ってて、 「これは、疲れるわ💦」と😅 昨日は外出を控え、 がんばってきた体を いたわる時間をとりました✨ 部屋の中に飾ってある お花にも、癒されています🌸

こんばんは。 帰宅してからいつの間にか 寝ておりました。 眠っている意識がないほど 眠りこけていて、びっくり… こんなの、初めて…(照)←※ウソつけ (※↑今年だけで5回以上あるだろよ) 「こんなの、初めて」と言い続ける 人生でありたい私でした。 みゆ

デスクワークの人は運動が休息になる理由 ・デスクワークの疲労は肉体ではなく脳疲労だから ・運動で血行が良くなり、老廃物が排出されやすくなる ・ミトコンドリアの活性化で免疫力の向上 ・セロトニンの分泌でメンタルの安定 メンタルに良い運動 https://note.com/shinrishi_okuken/n/ndf7ba24ad640

デスクワークなどの身体を動かさない系の仕事をしている人は、運動が休息となります。疲労しているのは肉体ではなく脳だからです。脳疲労は運動により改善します。疲れている時にずっと寝ててももっとだるくなるのは脳が休まっていないからです。 お勧めの運動は少し汗ばむくらいのウォーキングです😊

しかし、そのせいで、勤務日の夜は凄まじい疲労感に襲われる。夕飯後に気を失い、へんな時間に起きて後片付け。入浴中に溺れそうになることもしばしば。今夜も歯みがきしながら寝落ちし、起きたらTシャツが歯みがき粉で汚れてた😑うえーん。年齢には抗えないよ😂

疲れたら休んでいいんだよ、無理しないで

後もうちょいで今日が終わる って何かとバタバタした 1日でしたよ、 またしっかりと記事書きますね

他人がイライラしているときは「疲れているのだな」と思えばいい。 自分がイライラしているときも「疲れているのだな」と思えばいい。 周囲を見渡すとイライラしている人が多い。 きっとみんな頑張っているのだろう――― さぁ、休もう。