精神安定のGABAを摂りすぎて不安定になった人の末路
悪運マスターの私は、またもや、やらかした。
もう「やらかし大王」も名乗ろうかな。
おおかみ のみね@519社で働いた運期研究者 やらかし大王
10日ほど前に、ヒハツ、田七人参 、GABAが入っている血圧対策サプリを飲んだ。
GABAの含有量は30mg。
今までCBD推しだった私は、GABA入りチョコレートを食べてもピンときたことがなかったので侮っていたが、30mgのGABAを就寝前に摂ったところ、いつもザワザワしている心の雑念がシャットアウトされ、大変穏やかになっていることに気がついた！
「GABAって凄いのかもっ！」
CBDはエンドカンナビノイドシステムに効くが、
GABAは神経系に効くのだそうだ。
ギャバ（GABA)の正式名称は「ガンマ-アミノ酪酸」です。
哺乳類の脳や脊髄に存在するギャバは神経伝達物質としての役割を持ち、外的ストレスに対して精神を守り苦痛を和らげる効果があります。
その他、関節リウマチや糖尿病による炎症を落ち着かせる効果も報告されています。
効く部位が違うだけで、こんなに体感が変わるのか！
感動しながら、私はぐっすり熟睡した。
GABAの効果に驚いた私は、すっかりGABA教の信者かというほど傾倒し、すぐにGABA製品について調べまくった。
すると、ネスレがGABA の王様みたいなサプリを販売していた。
Pure GABA 30粒【ネスレ 睡眠サプリ (30日分) 寝つき 睡眠 サプリ】
一粒に、700mg配合！
GABAの過剰摂取被害は報告がない、比較的安全らしいので、含有量が多いのは凄いのかな？と思い、★4.04の高レビュー群を確認した後、即購入した。
(★1のレビューも見たが、体調不良の報告も殆ど無いし、大丈夫だろう・・・)
届いた当日に、すぐに飲んでみた。
その晩はよく眠れたが、翌朝、何だか背中が重い・・・。
ここのところ、外出の度に雨に降られて濡れて帰るから、疲労が溜まってるのかな？体が冷えたのかな？
その割に、マッサージに行っても、エプソムソルトの入浴をしても疲労が回復しないなあ。
かすかに疑ってはいたものの、GABAを飲み続けた。
4日目、GABAを飲んだところで、GABAの飲み過ぎの副作用に「疲労感の増大」があることに気がついた。
今、この記事を書いている間も、謎に背中が痛い。
ギャバの摂取目安量は、1日あたり30mg～100mg程度です。
目安量以上にギャバを摂取すると、胃腸トラブルや疲労を感じる可能性があります。 基礎疾患をお持ちの方、妊娠中・授乳中の方は特に注意が必要です。
※口から摂取したギャバは脳内に作用しない、という論文が多く発表されています。確かに脳内でのギャバの産生を促す仕組みは、現時点では解明されていません。 しかし、ギャバを摂取することで腸内のGABA受容体が刺激を受け、脳内でのギャバ産生の促進に繋がるのでは？とも考えられています。
まあ、サプリを飲むのをやめれば、早々に回復するだろう。でも、怖いので直ぐに捨ててしまった。
20%オフで購入したけど、買い物失敗するとショックだね。
それにしても、危険なサプリを買ってしまったぜ。
なんで700mgなんて売ってるんだろう。
大企業が売ってるからといって、安心は出来ないんだな。
カリウムの摂り過ぎは危険というのはポピュラーだが、GABAの摂り過ぎはマイナーなので落とし穴だった。
多ければ良いってもんじゃないね。
何事も適量が大事。
暗黒おとぎ話 『欲張り ぎゃばあさん』
むかし、あるところに、GABAで安眠出来た おじいさんがおりました。
いつも不眠で苦しんでいたのに、GABAを飲むようになってからは、熟睡・快眠できるようになり、毎日楽しそうです。
その様子を見ていた、隣の家のおばあさんは
「GABAだと！？そんなに効果があるのか！」と、たいそう驚きました。
量が多ければ多いほど効くだろうと欲張って、さっそく
最大の含有量 700mgのサプリを買ってきました。
「最強のGABAを飲んで、ウルトラ元気になって
隣のじいさんを驚かせてやるぞい」
マウンティング気質のおばあさんは、テンション爆上げです。
最初の日は、よーく眠れた気がしましたが、
次の日になると背中が痛重く感じ、
その次の日には、ずっしり背中に疲労を感じ、
4日目には、明らかに体のあちこちが痛く、重くなり、もう限界になりました。
「あいたたた・・・。
この変な痛みは何じゃ？
きっ、きっと、このGABAのしわざじゃなっ！」
おばあさんは、おそろしくなって、泣く泣く
高いGABAのサプリを捨てましたとさ。
おしまい
何事も結果を早く出そうと焦ったり、
欲をかいたりすると、思いがけないところで
落とし穴にはまるというお話でした。
と、まあ、こんな感じの、くだらないおとぎ話まで出来てしまう始末で、GABAを摂り過ぎると、妄想も増大するのかもしれんのぉ。
あな、おそろしや。
不安定になった者の末路』は、
"どうかしていると鹿" になっちゃった でした。
「この結末は、誰にもわからない」
(映画風)
なお、この記事をアップしている今は、背中にズーンとくる痛みは殆ど無くなった。体外に排出されたようだ。
不運な人を助けるための活動をしています。フィールドワークで現地を訪ね、取材して記事にします。クオリティの高い記事を提供出来るように心がけています。