おはようございます♡ 今朝は50分間体を動かしました😊 土日明けは仕事で体が疲れているので、フォームローラーで念入りに体をほぐします。 その後筋トレと有酸素、ヨガへとうつります✨ いい汗かきました！！

おはようございます。久々に朝トレをしてみました。やっぱり気持ちが良いですね。ホテルの窓をカッと開けて太陽の光をあびての筋トレ、肩と胸が喜んでおります。お腹も、太もももぴくぴくして大いに喜んでいます。健康でなければこんなこともできないのですよね。健康体よいつもありがとう。

快晴ですね、まずは朝トレ朝ウナを天界からスタートしますか🧘 朝の時間活用は人生の良し悪しさえ決めますからね〜笑(^o^)