磯谷貴之/経営者 パーソナルトレーナー

沖縄で活動するパーソナルトレーナー磯谷(いそがい)です。 現在は那覇市でパーソナルトレーニングスタジオ「falcon」を経営しています。 https://linktr.ee/isogai
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      パーソナルトレーナー向けのビジネス記事です。

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      ダイエットのための「栄養」「エクササイズ」をご紹介します。

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著書「私たちは子どもに何ができるのか」がすごかった

著書内容まとめ 今週は著書「私たちは子どもに何ができるのか?」(ポール・タフ著 高山真由美訳 英治出版)を読みました。 ポール・タフさんの著書はどれも評価が高い…

最近思ったことをつらつらと書きました

今年も残すところ三ヶ月となりました。 今年はコロナ休業期間もあり「仕事を頑張った感覚」はほとんどないですが、 「仕事への向き合い方」は今年が一番良かったんじゃな…

【2020年版】痩せたい人が知っておくべきこと

タバコより死亡率が高い「肥満」 今年はコロナの影響で「体重が増えた」というお客様が非常に多いです。 ・活動量低下 ・ストレスからの食欲増加 など色々と原因はある…

「実際にできるかどうか」が重要

分かってるけど、できないこと 最近は「知識を持ち合わせたお客様」も大変増えてきました。 「健康への関心の高さ」であったり「有益な情報が無料で学べる時代」というこ…

超常刺激を減らす。そして、運動をする。

運動をする目的は、 「ダイエット」「体力UP」「健康維持」 など人それぞれですが、 「気持ちにもたらす影響」 という側面から運動を見ることも、最近は増えました。 …

スタートは早ければ早いほど良い

日々お客様へトレーニング指導をする中で、 「運動をスタートするのに、遅すぎるということはない」 と常々感じます。 70代、80代のお客様でも筋力はアップしますし、姿…