3日前から朝に筋トレを始めた。今までは仕事後夕方にやっていたが、習慣が乱れてしばらくできていなかった。朝トレは習慣化のしやすさで、夕トレに遥かに優る。ただ、出せるパワーは夕方の7、8割程度。ケガをしないよう、動的ストレッチを十分してから、軽めの重量でやる。筋肉痛が心地よい。