快晴の元、筋トレモチベーション復活！肩、背中を追い込んで行く日。

天気に比例し、筋トレモチベーション復活。
朝トレしっかり完了しました。
続けることは苦手ですが、歯磨きのように日々のルーティンにしていくことでいままでなんとか週4日の朝トレ続けていってます。
未来の自分に投資！
明日からも頑張っていきます！

ショルダープレス 40 12×3 8
バックプレス 40 12×4

プレートロードティーバーロー 25 12×3
ラットマシン 45 12×3
デルツマシン 25 12×3
リバースフライ 10 12×3
アブドミナルクランチ 30 12×3