人気の記事一覧

まぜるだけで簡単にできる「オーバーナイトオーツ」腸活におすすめです

痩せる手の形

1か月前

アトピーで便秘の人が、真っ先に摂りたい栄養素とは

感情は腸と香りに響き合う①

7月に枝豆を食べると、胃腸を整え、便秘解消や美肌効果を促進してくれます。 高血圧や肝炎予防効果も期待できます。

【レシピ】便秘解消!キノコと玉ねぎの蒸し煮

3か月前

IBD患者の食事は、「低残渣低脂肪?」

桃の力で健康美を手に入れよう!その驚くべき効果とは?

なんでおコメを食べないの?おコメのススメ、玄米のススメ

ヨーグルトは、腸の調子を整え、便秘解消や老化防止、乾燥肌の改善にも役立ちます。 便秘解消には、「いちじく」とヨーグルトとのコンソメスープに、美肌には「きゅうり」とヨーグルトのサラダの食べ合わせで効果が高まります。

中高年の便秘はダイエットの大敵

1か月前

娘の貧血・便秘予防に。 ほうれん草とモヤシをたっぷりとナムルにして、赤身のプルコギと共に。 いや〜温玉失敗😔 そして、夜勤パパにピッタリな丼メニュー!!電子レンジを駆使できた達成感‼️ 洗い物も少ないしね👍

初めての有料スタエフ✨ どうやら… みんな困ってるみたいなんだもん! https://stand.fm/episodes/66c91ed9d4e236c7ae6fc05c 因みに2分の無料分だけでも 充分有効かと思われるので 聴いてみなせいっ🙏🏻✨

2週間で変われる、時間が無くても楽チン便秘改善「最強腸活メソッド」~導入編~

3か月前

【便秘タイプ別改善策②】

1か月前

大量のうんち💩の夢と父のメッセージ

豚肉は、病後の体力回復や、疲労回復、肌の乾燥などに効果があります。 不眠改善に「豚肉と山芋とクコの実の炒め物」で、便秘解消に「豚肉とリンゴのソテー」で、美肌に「豚肉と赤パプリカのスープ」の食べ合わせで効果が高まります。

【セロトニンよ…ありがとう】

エリンギとしめじの海苔塩バターソテー

これはやってみて!『便秘解消』のために必要不可欠なこと

「排出力」を身につけて、ラクに人生を楽しもう。

【丹田を意識するメリット】

【便秘予防のススメ】

1か月前

便秘の人はHSP。交感神経が優位だから。生まれ持った特性。

いいこと尽くめ!ずばり腸活のメリットって?【人気ドクターが解説】

【便秘タイプチェック!】

1か月前

【便秘改善計画②】話題の「梅流し」やってみた!

「健康」目指してたら10キロ痩せた

「酢パークリング」~炭酸&酢で健康増進!~

3か月前

便秘解消の最強食材をついに発見❗️(当社比)

7か月前

HSPなめられる。キレずに解決。すべてが上手くいく方法

Lesson16:アナタの便秘はどのタイプ??便秘にもタイプがあり!対策が異なる!!

【偏食の成れの果て】牛肉はいつでもウエルダンダンダンダンダン

2か月前

いつでも便秘薬飲める幸せ

4か月前

夏になってから便秘で苦しんでたけど、水分不足が原因かもと思って 麦茶がぶ飲みしたら治りました。 そういえば汗かきたくないからあまり水を飲んでなかった… コーヒー紅茶は利尿作用があるから向いてません。 麦茶は涼しいから夏にピッタリ😄

3週間前

納豆の日 ~ウェルビーイング観点で入院を最適化する㉑

2か月前

胎嚢確認と、25年欲しかったものを1000円で買って感動した話

『MIZZ先生がイラストたっぷりで教える〈便秘〉からの脱出ーMIZZ鍼灸治療院物語』の著者 MIZZ先生こと”みずかみよしのり”先生のプロフィールをあらためてご紹介しましょう

1か月前

便通改善にマグネシウム!?あなたが買っているマグネシウムはあなたに合っている?

便秘解消の気功と自然療法ですっきりとした毎日を

3か月前

腸活って何がいいの?と看護師の友人に聞いてみたところ

4か月前

水も野菜ももっと摂りたい

痩せ筋「〇〇筋」を鍛える

腸活のすすめ。腸内環境を整えて健康美人に

1か月前

意外に知らない?【テンペ】

冷やし焼き芋ダイエットの記録

今朝乳酸菌飲料を飲んでどうにか便秘解消… 仕事お休みの日はだるくて寝てばっかりいるから運動不足気味だな🫠 あとはホルモンバランスとか処方薬の副作用とかもありそう 気をつけなきゃとは頭では分かっているのだけどねぇ…

4か月前

【保存版】重度な便秘だった私が1日4回出るようになった6つの方法

低残渣食

2か月前

ズボラ腸セラピストの食養生② 食物繊維編 主食