ytb recipe - online salon

【2021年6月1日スタート♪】 口コミで広がった食生活改善指導「ytbメソッド」 y…

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【2021年6月1日スタート♪】 口コミで広がった食生活改善指導「ytbメソッド」 ytb栄養士・memeとytb創設者・新井によるオリジナルレシピのご提案。 毎月1日、旬の食材や季節にあった4レシピを厳選し、解説と共にアップデートしていきます。

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    口コミで広がった食生活改善指導「ytbメソッド」 ytb栄養士・memeとytb創設者・新井によるオリジナルレシピのご提案。 毎月1日、旬の食材や季節にあった4レシピを厳選し、解説と共にアップデートしていきます。 ※掲載しているレシピ・画像等の転載、二次利用・加工等はおやめください。 ぜひ、ytbレシピを使ったお料理を作り、SNSなどでご自身のお写真と共に感想をシェアしてくださいね! Instagram▶︎ @ytb_recipe ( https://www.instagram.com/ytb_recipe/ )

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=クリックすると各まとめページへリンクします= ✅2024.03.27更新

    • 白身魚の香草焼き

      「香草焼き」と聞くとレストランで出てくる独特の香りが食欲をそそる料理を想像して難しそうと感じるかもしれません🫣ytbレシピでご紹介する香草焼きはとっても簡単でお魚独特の臭みも消してくれる効果もあります🐟✨ 魚だけでなく肉や野菜も同じ味付けでアレンジできます♪

      • 簡単フムス

        ひよこ豆の甘さも味わえるフムスはさまざまな食材と相性が抜群❤️野菜と合わせればディップのように、肉と合わせればソースや付け合わせのように、パンに塗ればスプレッドのように楽しむことができますよ😌✨ 朝昼晩どの時間帯の食事メニューとも組み合わせることができます⏰アボカドを入れたアボカドフムス もご紹介していきますよ🥑♪

        • カリフラワーのサブジ

          インド料理の一つであり野菜に香辛料をまぶして炒め、蒸して食べる料理のことを言います🍳いつもの野菜炒めが簡単にインド料理に変身しちゃいますよ♪ytbレシピでは旬のカリフラワーを 使ってご紹介します🌼

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          ¥1,650 / 月

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          スパイシーカレーピカタ

          ピカタをカレーの風味にして、卵ごろもで食べごたえ満点に♪あっという間にできちゃうから お弁当のおかずにも最適です🥰 レシピでは豚ロースを使用ですが、ささみや鶏モモでもおいしく召し上がって頂けます♪

          スパイシーカレーピカタ

          3月のzoomレッスン

          みなさまこんにちは🌼 ytb公認トレーナーmemeです! 今月ご紹介するのは 【米粉のエッグタルト】です🥧 このタルトさえマスターしてしまえば、チョコタルトやミートタルトにもアレンジ自在🤤 パーティーにもおすすめの一品です♪

          3月のzoomレッスン

          ピリ辛きのこ味噌

          ごはんのお供にもなるきのこ味噌のご紹介です。きのこたっぷりの旨味に、コクのある味噌がよく合います。お好みのきのこを入れるとアレンジしてみてください♪ 冷蔵庫で5日ほど保存できるのも嬉しいポイントです! ytb MEMO

          ピリ辛きのこ味噌

          砂肝と芋のコンフィ

          砂肝のコリコリとした食感を存分に味わえる一品。ニンニクの風味がより一層、食欲をそそります。砂肝を驚くほどに柔らかく仕上げますよ♪是非作ってみてください☺️ ytb MEMO

          砂肝と芋のコンフィ

          手作りカクテキ

          キムチの本場、韓国では寒くなってきた11月に「キムジャン」という春先まで食べるキムチを大量に漬けるイベントがあるのだとか。 実際に韓国でその文化を知り、初めて冬に自家製キムチをつくったところ、あまりにも美味しくて市販のキムチに戻れなくなりました……。今回は無限で無敵なキムチをご紹介します🤫❤️‍🔥 ytb MEMO

          白身魚の梅肉あんかけ

          香ばしく焼いた白身魚に梅あんかけをかけて、さっぱりと食べられる一品です。他のお魚やお肉にかけても美味しく召しあがれるので、是非いろいろ試してみてくださいね。 ytb MEMO

          白身魚の梅肉あんかけ

          2月のzoomレッスン

          みなさんこんにちは♪ ytb公認トレーナーmemeです😌 今月ご紹介するのは【米粉キッシュ🥧】 アレンジもしやすく、見た目も華やかですので様々なシーンで活躍するレシピです!もちろん、生クリームやチーズ、小麦粉不使用ですのでご負担も少なくお楽しみ頂けます💛

          2月のzoomレッスン

          低糖質チーズケーキ

          みなさまお待たせしました🧀💛 ついにytbレシピから太れないチーズケーキの登場です☺️太れない秘密は具材にあり!とっても簡単なので是非作ってみてくださいね🎀 ytb MEMO

          低糖質チーズケーキ

          バナナチョコチャンククッキー

          海外で目にするような、一枚で満足度の高いクッキーです!お好きなナッツでアレンジしたり、ココチョコにディップしても可愛く仕上がりますよ🍫🤎 ytb MEMO

          バナナチョコチャンククッキー

          タピオカもちもちボール

          タピオカ入りの生地なので独特のもちもち感がやみつきに🥺🫶ごまをグラスフェッドバターチーズに変えればポンデケージョも楽しめます🩷 おやつにもピッタリの一品なのでこの機会にぜひ作ってみてくださいね♪ ytb MEMO

          タピオカもちもちボール

          一口プロテインバー

          ホエイプロテインを使って火も使わずできる 簡単なプロテインバーが登場です❣️出先でパクッと食べれちゃうひとくちサイズにしましたよ🥰 筋トレ好きな彼やご主人や部活を頑張っているお子様にぜひプレゼントしてあげてください🎁♥️ ytb memo

          一口プロテインバー

          1月のzoomレッスン

          みなさんこんにちは☺️💖
Ytb公認トレーナーmemeです! 今年1回目のzoomレッスンですね🎀 本日ご紹介するのは 【腸活チョコケーキ】です🍫 腸活とついているのは、小麦ではなくオートミールを使用しているからです! オートミールに含まれる主な栄養素として 食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルといった栄養素が含まれています。 中でも食物繊維が非常に豊富で、便通を整え、有害物質を排出させることに役立つ「不溶性食物繊維」と、血中のコレステロール値や血糖値の上昇を

          有料
          300

          1月のzoomレッスン