【便秘改善計画②】話題の「梅流し」やってみた！
実はこっそり続いていた便秘改善計画。
今回はSNSでよくみかける「梅流し」やってみたので、その感想などを書いていこうと思っています。
梅流しって？そもそも梅流しって何かというと、簡単に言うと大根と梅干を出汁で煮てそれを食べると、すぐにドバっと便が出るよ～っていうやつです。
もともとはファスティング後に食べる回復食なのだとか。
まず、梅流しをする時は空腹のときの方が効果があるそう。
例えば朝食時に梅流しをする時は、前日の夕食を抜く、もしくは消化の良いものを軽く食べるなどに
