【便秘タイプチェック！】

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皆様こんばんは！
ライフスタイルブランド 「W-NUDGE」です🌷
記事を開いて頂き誠にありがとうございます！

本日の内容は！
【便秘タイプチェック！】

"五臓六腑"は正常に働いているか？
健康のバロメーターとなる”便通”のチェックをしていきましょう♪

〜こんな方におすすめ〜
・自身の身体の状態をチェックしたい
・便秘体質を知りたい
・お通じに悩みがある

【お通じについて】

お通じと最も関係が深い臓腑は"脾胃"です。
口から摂取された食べ物は、食道を通り"胃"に運ばれ約3.4時間かけて食べ物を消化します。
"胃"から”小腸”に送り出され、約6時間から9時間かけて栄養素を吸収していきます。
吸収されなかった老廃物は”大腸”まで運ばれ、便となり排出されます。

つまり、”五臓六腑”が正常に働くことでお通じは正常に排出されます。
よって、毎日のお通じは身体からの“大きな便り”であり、状態を観察することは健康をチェックする上で重要であるといえます。

みなさんは便通にお悩みはありますか？
本日は「便秘」に特化したチェック項目をご用意しましたので、ご自身の身体の状態をきちんと観察してみて下さいね💓

【便秘タイプチェック！】

質問はA～Eまであります。
皆様の日頃の体調に当てはまる症状や状態にチェックを入れてください。
一番チェックの数が多いタイプがあなたの体質です。

ータイプAー

⬜︎便が固くて出しにくい
⬜︎便が臭う
⬜︎のぼせやすく、顔色が赤い
⬜︎冷たい物が好き
⬜︎喉が渇きやすい
⬜︎口臭が気になる
⬜︎お腹が張る
⬜︎頭痛や肩こりがある
⬜︎尿が少なく色が濃い
⬜︎気温と発熱に関係なく汗が出る

ータイプBー

⬜︎便の出始めが固くてキツい
⬜︎細く千切れぎみの便
⬜︎尿の切れが悪い
⬜︎下剤でお腹が痛くなる
⬜︎冷えるとお腹が痛くなる
⬜︎温まると調子が良い
⬜︎腹、腰、背中に痛みが出やすい
⬜︎顏色が青白い
⬜︎手足やお腹が冷える
⬜︎疲労感がある

ータイプCー

⬜︎コロコロとした便
⬜︎定期的な排便の習慣がない
⬜︎肌に艶がない
⬜︎肌や唇が乾燥しやすい
⬜︎眩暈や立ちくらみがある
⬜︎手足が火照る
⬜︎寝汗をかきやすい
⬜︎髪がパサつく
⬜︎水を飲むのが苦手
⬜︎ヘルシーな食事が好き

ータイプDー

⬜︎便意はあるのに便座に座ると少量しか出ない
⬜︎排便に時間がかかる
⬜︎便がスッキリ出ず残便感が残る
⬜︎便秘と下痢を繰り返す
⬜︎お腹が張りやすく苦しい
⬜︎おならやゲップがよく出る
⬜︎イライラしやすい
⬜︎日によって気分の波がある
⬜︎胸や脇が張る感覚がある
⬜︎食欲にムラがある

ータイプEー

⬜︎排便時間が長い
⬜︎排便後に汗や疲れが出る
⬜︎疲労が溜まっている
⬜︎息切れや動悸がしやすい
⬜︎痩せ型
⬜︎眩暈しやすい
⬜︎耳鳴りがする
⬜︎不眠がある
⬜︎唇の色が悪い
⬜︎便の量が少ない、またはコロコロとした便

↓↓↓

【結果はコチラ】

ータイプAーのあなたは「熱秘タイプ」です
ータイプBーのあなたは「寒秘タイプ」です
ータイプCーのあなたは「燥秘タイプ」です
ータイプDーのあなたは「気秘タイプ」です
ータイプEーのあなたは「虚秘タイプ」です

いかがでしたか？
便秘は「熱秘」「寒秘」「燥秘」「気秘」「虚秘」の5つのタイプに分けて考えられます。
もしかしたらチェック数が同点になることもあるかもしれません。
何故なら便秘の原因は必ずしも一つではなく、いくつか問題を抱えているケースがあるからです。
その場合はどちらのケアも知り養生していきましょう！

来週からは【便秘タイプ別改善策】として
体質に合う食事や日々の養生をお話します♪

次回は早速A ・B・Cタイプについてお送りします！
それではまたお会いしましょう❇︎°
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