【生き方のコツ💬】 「上機嫌」でいればーー ・問題解決に積極的になれる ・嫌なことがあっても何とかなると思える だからリラックスすること、自分を楽しませることに 罪悪感を持つ必要はない 戦いに勝つ為に武器を磨くのに 後ろめたさを感じる必要がないのと同じことだ
イライラしたときに、こころを元気にする行動 ５選 １ 朝散歩 ２ イヤなことを紙に書いて破る ３ とにかく笑う ４ 緑のあるところでひと休み ５ ゆっくり湯船につかる 詳細は画像から。 「さようならストレス、こんにちはリラックス」 を合言葉に、 自分をご機嫌にしましょうね♪
