【リラックさせる方法】

望みを叶える為には、リラックスすることが大切。あなたは自分の思い通りにすぐリラック出来るかな？なかなか難しいなあ～という方は、色々な方法を試し、リラックする自分なりの方法を確立してね。

1つアドバスをすると、催眠療法の技法の１つに、リラックさせる方法があるの。強制的にリラックさせるには、リラックスとは逆に、まずはわざと緊張をさせること。緊張させると、時間との問題はあるけど反作用でリラックの方向に向かうの。

筋肉で言えば、筋肉を意識的に緊張させ、その後弛緩させると、緩み具合が、ぜんぜん違うの。上がったものは下がるというシンプルな法則を知ってくださいね。

緊張させて弛緩する、緊張させてリラックスする、この相反する状態を意識的に作ると良い状態が作り出せるよ。

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