イライラしたときに、こころを元気にする行動 ５選

１　朝散歩
２　イヤなことを紙に書いて破る
３　とにかく笑う
４　緑のあるところでひと休み
５　ゆっくり湯船につかる

詳細は画像から。
「さようならストレス、こんにちはリラックス」
を合言葉に、
自分をご機嫌にしましょうね♪