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日を浴びたり黄砂をあびたり

何故、それが出来て生き残っているのか

発酵あんこでおいしくセロ活♪

セロっていったらチェロかと思うじゃん?

我が輩は一列になる

睡眠を整える腸内環境。まずやってほしいのは、〇〇!

速くなりたければ、ゆっくり走れ?!快眠にも効果絶大、スロージョギング!

睡眠に効果的な呼吸;横隔膜をほぐす方法?!

快眠のために朝の1分間やると良いのは?

夏でも足を温めて寝た方が良い理由?!

どうして地球上の生物は眠るのだろう???

睡眠を整えるカギは、腸にもあった?!

氷まくらがOKな夜って、どんな夜???

見えなかった世界

“年齢のせい”ではない、女性だけでもない、更年期?!

睡眠を阻害する光;リスクが高いのはどdっち?部屋の照明??それとも、スマホ???

幸せホルモンセトロニンを増やしたい

2年前

眠る前のストレッチって、どのくらいやると良いの???

話し方の学校の仲間の講演会!

セロ活はじめよう!!!

3年前

うつ症状と食事の関係

〇〇だから自分らしく生きられる

自己紹介:私が【セロ活】をする理由

冷え性とセロトニン

その体の不調、実はマグネシウム不足かもしれません

セロ活して子供達の幸せを育む①

季節性情動障害(SAD)・冬季うつ病とセロトニンについて

犬をなでなですると健康になる!〜セロトニンを増やすセロ活〜

【セロ活】自分史上最高に太って気付いたこと

今に集中できないあなたの中で起きてることとは?

あの時の勇気が今に繋がっている

【セロ活】この効果を知れば、あなたも運動をしたくなる!

【セロ活】パートナーからずっと愛される方法

気軽にリラックスできるコーヒーマインドフルネス

体を整えてから心を整える。この順番が幸福になる最短ルート

脳はこころ、言葉によって現実は変わる

不安があるということは、そのチャレンジは自分が成長できるチャンス

【セロ活】感情が爆発する前にできること

2年ぶりの笑顔

頭を触られると心地良いのはあの頃の記憶のおかげ

人生を変えるきっかけになったお遍路

やっぱり光は差してる。

8か月前

またひとつ、わたしを出せた☀️

8か月前

24時間待たずに1,000人が登録?!すごいイベントがやってくる!!

夕方の1分間やると快眠できるのは、どっち?_夕陽?それとも、スクワット??

快眠のために昼の1分間やると良いのはどっち?大声を出す?それとも…?!