睡眠も“老化”する？？？

えぇぇ～、
睡眠も老化するの？？？


・・・と言われると、
一瞬、ギョッとしますね（笑）


でも、言われてみれば、
睡眠に欠かせないホルモン、
「睡眠ホルモン」と言われる
メラトニンって、



分泌量のピークが
なんと

10歳

と言われているのですよね～


睡眠は、
いろんなホルモンの分泌と
大きく関係するので、

体の状態が変われば、
睡眠が変わるのは
当然かも・・・？！


というわけで、
8/11（山の日ですね！）の

ゆる～い朝の"セロ活"
インスタライブ

は、

「睡眠も"老化"する？！」

について
ゆるっとお話しします！
小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

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毎週水曜日に
ウェビナーを定期配信しています！

現在のシリーズは、
「1日たった5分の習慣から始まる、
あなただけの睡眠革命！」


今週は8/9の第5回は、
「睡眠のリズムを整える、
マインドフルな生活法！」
をお届けしました！


このメールを読んでくださっている方で、
この録画をご希望の方は、
お知らせくださいね！



では、今日も台風の動きが
気になるところですがｍ
素敵な1日になりますように！



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）