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秋以降に発症しやすい冬季うつ病について
旅行太郎
11か月前
4
noteクリエイターの自〇率って高くないですか？ 私流の自〇防止策とは？
上達の探求
1年前
224
つらい時や悲しい時は泣いてもいいのだよ！ セロトニン（幸せホルモン）が出てきて気分が良くなるよ！ 泣くことや涙の健康効果 ストレス発散 時には感情を爆発させよう！
上達の探求
1年前
225
歩くの、好きですか? https://www.instagram.com/p/Cpb9Y3JLRso/
momo｜桃花舞台
1年前
41
睡眠を整える腸内環境。まずやってほしいのは、〇〇！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
3
睡眠も“老化”する？？？
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
3
速くなりたければ、ゆっくり走れ？！快眠にも効果絶大、スロージョギング！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
2
熟睡したければ笑え？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
1
夏でも足を温めて寝た方が良い理由？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
1
どうして地球上の生物は眠るのだろう？？？
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
1
睡眠を整えるカギは、腸にもあった？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
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寝付けない夜は、“耳”に着目？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
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氷まくらがOKな夜って、どんな夜？？？
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
1
“年齢のせい”ではない、女性だけでもない、更年期？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
1
根強く残る、よくある誤解…？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
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眠る前のストレッチって、どのくらいやると良いの？？？
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
1
あさイチで行う「セロトニン体操」で目ざめがスッキリしてきたかも。
綿樽 剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策
3年前
7
太陽を浴びないのは万病の元！朝の散歩で元気になる。
綿樽 剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策
3年前
5
ウォーキングで息切れ！心拍数が上がりすぎていた。ペースダウンが必要。
綿樽 剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策
3年前
4
今度こそ、セロトニンウォーキングを続けるための3つのコツ
綿樽 剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策
3年前
3
空腹感がなくて朝食を食べられない日々におさらば！朝の散歩でお腹がグーグーに。
綿樽 剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策
3年前
2
【綿樽日誌・43/100・7193歩】2021年5月10日（月）食欲がない、ちょっとした吐き気あり。
綿樽 剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策
3年前
1
セロトニン不足チェックリストをやってみたが、かなりの高得点だった話。
綿樽 剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策
3年前
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快眠をもたらす“末端”ケア？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
心と体の共鳴で、超リラックス睡眠！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
睡眠って、天気によって変わるの？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
53歳のチャレンジは続く？！１つずつ、できることが増えています（笑）
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
電車内睡眠は、睡眠時間にカウントできる？できない？？
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
眠れない夜に、脳波を整える方法？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
部屋の片づけが睡眠と関係あるの？？？
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
睡眠の質を高める重要なキーワード；「リズム」と「マインドフルネス」？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
仕事に一所懸命生きてきた50代のあなた！第二の人生を豊かにする処方箋、いかが？
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
寝る前のスマホ。どんなふうに付き合っていけば良いのでしょうね～・・・
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
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背中の寝汗が不快…どんな風に寝たらいいの？？？
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
「何をどのように食べるか？」＋「いつ食べるか」で、睡眠が激変？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
えっ？！眠ってはいけない時間帯があるの？？？
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
「伸び悩んだら眠れ！」は、本当だった？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
睡眠は、脳の洗濯機＆掃除機？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
快眠を助ける意外な飲み物？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
コロナで増えた？！更年期“かんたん”対策！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
いまさらだけど、やっぱりあなどれない、“寝室の光”？！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子（おばたみちこ）
1年前
【綿樽日誌・68/100・7682歩】2021年4月22日（木）悪夢を見る理由は、寝る直前まで仕事モードでいるからなのか？
綿樽 剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策
3年前
