コロナで増えた？！更年期“かんたん”対策！

東京って、
まだ、梅雨明けしていないですよね？？？
それなのに、この酷暑・・・。


それでも、
三連休明けだった7/18（火）は、
日影を選んで歩けば、
風が心地よく吹いて、
気持ち良いお散歩になりました！


7/18(火)のインスタライブ
（※タイトル：
「寝付けない夜は“耳”に着目！」）


ここのところの、

ゆる～い朝の“セロ活”インスタライブ

は、寝苦しい夜の快眠法をテーマに、
いろいろなトピックをお話し
してきましたが、


その流れで、
7/19(水)は、

猛暑明けの体の癒し方！

について、ゆるっとお話しします！
小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

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そして、
毎週水曜日に配信している、

「1日たった5分の習慣から始まる、
あなただけの睡眠革命！」
1日たったの5分の習慣から始める、あなただけの睡眠革命！ – Sleep Tourism (sleep-tourism.com)

今週のトピックは、
男性も女性も知ってほしい、

「コロナで増えた？！
更年期の“かんたん”対策！」

• その不調、年齢のせい？！とあきらめないで～！！

• え、それって女性のことでしょ？？？と、自分には関係ない！とスルーするのも、ちょっと待って！！

…という想いを込めて、お届けします！

こちらからご参加いただけます！
7/19(水)20:00スタートです！

それでは、
しばらく暑い日が続きそうですが、
水分補給、
熱中症対策、
お忘れなく！！



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）