電車内睡眠は、睡眠時間にカウントできる？できない？？

朝の満員電車。
コロナ禍で
ご無沙汰でしたが、
すっかり、
東京での日常生活に
戻ってきましたね。


もう１つ、
"あ～、東京だな～"
と思うのは、

電車の中で
すやすやお休みの
会社員らしき人々の姿。


海外では（先進国も途上国も）、
公共交通機関の中で
無防備に居眠りって
なかなか見ない光景。

それだけ、日本は治安が良い、
ということかもしれませんが、

やっぱり、

• お疲れなのかな

• 普段の睡眠が足りてないのかな

・・・と、勘ぐってしまうのですよね～



そして、こんな人もいるはず；

電車の中でうとうとも、
睡眠時間に換算できないかな？？？



そんなあなたのために（？！）、
8/10の

ゆる～い朝の"セロ活"
インスタライブ

のトピックは、

「電車内睡眠は
睡眠時間になる？ならない？」

小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

もう、7－8年前になりますが
私が福島（いわき市）に
頻繁に出張していたころ、
大変お世話になったのが、
スーパーひたち。


特に、午後の東京に向かう便で
お手洗いに立つと、

同じ車両に乗車している
ほぼ全員が、
首から上がない光景に
（居眠りしている）

つい、
吹き出しそうになったことが
何度あったことか（笑）



ず～っと停車しない、
長い区間があって、
私もよく沈没していました。（笑）



そこでの居眠りが、
睡眠時間に換算できるか？？？

このあと08:30～
その答えをお伝えしますね～
小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動




忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）