睡眠は、脳の洗濯機＆掃除機？！

ゆるゆるやりすぎて
気が付いたら1か月続いていた
ゆる～い朝の"セロ活"インスタライブ。


朝のルーティーンのついでに
やることで、
しっかり定着しました！


場所や
天候、体調、
緊急事態勃発などなど、
外的な要因に関係なく、

無理なく続いているので、
我ながら、
気持ち良いです（笑）


⇒ちなみに、
7/20（1か月目）のインスタライブは
こんな内容
（快眠を助ける意外な飲み物？！）


1か月、毎日、よくネタがあるな～と
思いますが（笑）
本当に、尽きることはないですね～



7/21(金）は、
「睡眠は、脳の洗濯機＆掃除機」
について、
ゆるっとお話します！
小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

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そして、
毎週水曜日20:00のウェビナー。

来週7/26は、
睡眠ととっても関係の深い、
体内時計がテーマ。


体内時計の整え方には
いろいろありますが、

今回は、
ちょっと私にとっては
新しいネタ、
時間栄養学
について、お話します！


今まで、
あまり扱ったことのない内容なので、
新鮮気持ちで聞いていただけると思います。


お楽しみに！

詳細はこちら
⇒sleep-tourism.com/sleeprevolution/

（※あるいは、
直接、こちらから登録いただいてもOK）

日本各地で、
続々と梅雨明宣言が出ていますね。
水分補給を忘れずに、
快適に夏を楽しみましょう！



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）