【五十肩の解消】 脇の固くなった筋肉を摘んでほぐすだけ これ、むちゃくちゃ痛いんですよ だけど無理しない程度に、ほぐす事を毎日繰り返す 柔らかくなる頃には、肩がとっても軽くなり楽々腕を上げる事が出来きます 脇の筋肉を摘みながら、肩を回すとより効果が

新月にやりたかったFINALは、お昼にパソコンをOFFして抜け出し、ヨガに行くという少しの勇気。体験後、やはりヨガとマッサージは同対価同効果。お金を使うべき最優先セルフケアと実感。 隣がランチで賑わう玄米ベジカフェでこだわりお味噌やフェアトレードチョコも買えちゃうのも高ポイント。

理解って、解すこと！？🫣

解せば、分かる！？💦

4時間ぐらいかけて ゆっくりじっくり ほぐしたい。 どっちが先に 耐えきれなくなるのだろう？ あなたが思い浮かべた主語は何？ 教えて。

20240211 お灸は楽し。パソコン仕事で激しい頭痛。常に首と肩ガチガチ。ツボ押しも効果ナシ。こんな時はセルフのお灸。自前セット(お灸・小ロウソク・ライター・鏡)を前にチーンと正座して首肩周りにセット。ほどなくジジーと来る熱感〜ののちに、ふっと突如訪れるリリース感！最高です。

ありがとう… もう大丈夫と 手放したからこそ 懐かしく愛しく優しく 振り返る事が出来る そして前を向いて 不安もあるけど 新しい1歩を 踏み出してみる 大丈夫1人じゃない 見守ってくれてる 人達がいる 信じて急がず焦らずに 今ある命で 愛と感謝の想いを ほぐして 繋げていく