おはようございます♪ 4:01 携帯のアラーム⏰が鳴る。 スヌーズ2回。 眠い🥱 お弁当？？作るのめんどーだなぁ。🥲 はい！起きます！！ #オハつぶレース #毎日note #朝活 #23日目🌈 ※昨日の朝の空模様 雲が多くても青い空が見えるからよしとしよう😊

今日の日記 ◎ある解決策をみつけたから、前々から悩んでいる人にそれを紹介した。喜んでもらえてよかった。 〇仕事が忙しい。けれど全部必要な人がいるわけで、感謝なのです。 ・無駄なことは何もない。と思えばいろいろと頑張れるのです！ポジティブ 書くネタは尽きませんね！

昨日の出来事なんですが… 実はですね、久し振りに熱中症になりかけたんですよ… 何かおかしいと思ってすぐに対応したので熱発せずにすみました 今日も無事に出勤できたのは良いのですが、まだ少しだけダルさが残ってるかな？な感じです コロナもですけど熱中症にも気を付けなきゃですね

#23日目 さむーーい！！ 雪って、降り始めと積もったら嬉しくなりますよね⛄ 今年はよく降るけど、まだ積もってないなぁ。年々積もる日って少なくなっている気がする❄️ 今日は半日オンラインで楽しんでました✨スーパー行くのしか家出てないや。。。

今日の体脂肪率は15.3% やっぱり上がったり下がったりの1ヶ月。 抱っこしながらのスクワットとお風呂前の腕立て＋週末ランニング、プロテイン摂取でどれだけ効果が出るか。 結局、食事制限はご飯を少なめにするくらいしかやってない…。