息子が4歳の頃、我が家の14段ある階段に名前を付けた。1階から段を上りながら、丁寧に指差して名前を呼んでいた。 きっと、もう本人は忘れているだろうけど、何かの時にその名前を使うかもしれないと思ってスマホのメモに記録しておいた。 残念ながら、というか当然、そんな名前を使う機会はないので、noteのネタにしよう。 以下、息子が命名した階段の1段〜14段までの名前。 1段目：だんだん 2段目：とんてん 3段目：だんでん 4段目：てん 5段目：なぽりーた 6段目：ハーレーダビ
昨日の体脂肪率は14.5% 1ヶ月継続の体脂肪測定を達成した。目標とした13%台は未達だけど、体脂肪率は1%〜2%低下した。 1ヶ月継続でき（noteのおかげ）、日頃気をつけることや測定方法の知識を得られた（noteから）。 詳細な分析はまた別途。 昨日も息子と寝落ち。
今日の体脂肪率は14.5% 体脂肪率の測定を始めて最も小さい値を更新。 結局、食事制限はしてないけど、抱っこしながらのスクワットとお風呂前の腕立ての成果なのか！？ どうなのか…。
今日の体脂肪率は15.0% 15%台の値で安定してきた。この1ヶ月を分析したら、問題点に改善を加えて継続かな。 まずは1ヶ月をやり切ろう☆
今日の体脂肪率は15.0% ハッシュタグに何日目か記録していたが、いつのまにかズレてしまっていた。遡って確認してみたところ、#25日目を2回使用してた…。更新タイミングが日を跨いだりするから、という言い訳。 今回の更新タイミングは29日だけど、この記録は28日目のもの。
今日の体脂肪率は15.4% 期間ごと（前半、中盤、後半の1週間ごと）の平均値または中央値を比較すると、少しずつ減少傾向にあるかもしれない。 結果の分析は1ヶ月終わってから。
今日の体脂肪率は15.3% 夕飯を食べるのも遅くなったし、食後2時間以内の測定だけど…。
今日の体脂肪率は15.1% 測定を始めた頃と比べると、減少傾向にあるような。いや、ないような。 こういうこと言っちゃうと、また明日の値が跳ね上がったりするんだよなぁ…。 気を付けよっと。
今日の体脂肪率は15.4% 歩きたい気分だったので帰宅中に一駅歩いた。歩いた分、夕食の時間が遅くなってしまった…。
今日の体脂肪率は15.3% やっぱり上がったり下がったりの1ヶ月。 抱っこしながらのスクワットとお風呂前の腕立て＋週末ランニング、プロテイン摂取でどれだけ効果が出るか。 結局、食事制限はご飯を少なめにするくらいしかやってない…。
今日の体脂肪率は14.9% なんとなく、明日の測定がすごく大事な気がする。 寝かしつけながらスマホでこれを打っていたら、息子から「眠るのに、なんでスマホを触ってるの」と注意されました。 いつの間にやら、しっかりしてます。
昨日の体脂肪率は15.4% 子どもと寝落ちして翌日更新を何度もやってしまっている。。
今日の体脂肪率は15.6% 時間が取れずランニングはできなかった…。あと10日間、まずは無理せずにできることを継続。
今日の体脂肪率は15.0% 1ヶ月継続して、そのときの結果に対して分析しよう！
noteで親のことを書き始めてから、母親のことを書こうと決めていた。 母は手先が器用な人だった。編み物が上手で、私が子どもの頃は手編みのセーターも作ってくれた。セーターのデザインをリクエストすることもできて、黒地のセーターの胸部分に黄色のバッドマンのマークをデザインしたものや茶色ベースの世界地図のデザインをお願いした記憶がある。 私のプロフィール写真のうさぎの編みぐるみも、母が編んだものだ。 この編みぐるみには思い出がある。 妻と私の結婚式で、母にも何か関わってもらい
今日の体脂肪率は16.5% 近似線がキレイな水平になりました。。
