昨日の体脂肪率は14.5%

1ヶ月継続の体脂肪測定を達成した。目標とした13%台は未達だけど、体脂肪率は1%〜2%低下した。

1ヶ月継続でき（noteのおかげ）、日頃気をつけることや測定方法の知識を得られた（noteから）。
詳細な分析はまた別途。

昨日も息子と寝落ち。