湿度さえなければ朝晩はとても快適な気候だと感じられるようになった。 やっと秋だな…と今日感じられた。 もう少し涼しくなれば、本格的に休日はのんびり歩けそう。 歩くことは疲れるけれど、もしかしたらリフレッシュになるかもしれない。 体力作るには、まずは歩くことから！←

【歩くこと　　三好十郎】 「散歩」ではなく「歩くこと」。短い旅のようなものかもしれない。快適に過ごすため体調に気をつけて持ち物に気をつけて、適度に休憩もして、風を感じて体内にゆたかさを取り入れて。 朗読動画は自分好みのものがなく残念。 https://bookwalker.jp/de53c65a9c-85e0-48ed-8fe9-634551e7c9a1/

今日は久しぶりにかなり歩いた。 自分の運動不足を痛感した時間だったね。 公共交通機関も使ったのに。 足の裏は何回も引き攣った。 それでも3時間は歩いたよ。 自分を素直に褒めることができる。 これって最高だよね。