心地よい風。気持ちよくいこう。私は気合いを入れない方がいいみたいだ。以前、仕事の時間もプライベートの時間もつながっていると感じたことがある。最近、扱い方についても同じように感じる。自分をどう扱っているか見直してみよう。大切な友達として自分と一緒にいる🌷私は私のままで良かったんだ✨

5時ようございます。週明けの真っ赤な5時の朝焼けをお届け。また20時に寝たかな？というしっかり睡眠具合。 よい日曜日が明けてきっとまた良い月曜日が始まると祈念して。今日は下弦の月で、心身デトックスを意識して無理なく過ごすのがよいそう。 今週も皆様が心の風通しよく過ごせますように。

台風不安もある中、小窓に見える青空の色が素晴らしくてパチリ。 英語圏でよく言う「cozy」が好き。 朝起きると時差を超えてアップされている欧州暮らしvlogを眺めるのも趣味。こちらより早いヨーロッパの秋への移ろいを感じています。暑いうちですが「コージーホーム」は秋冬もっと楽しみ。

身体が体験した「トラウマ」について、分かりやすい動画があります。 (生前、福田先生よりご連携いただいた動画です) 日本語字幕でも見れますので、発達性トラウマやポリヴェーガル理論などにご興味のある方、よろしければご覧ください🐏 https://youtu.be/uH5JQDAqA8E?si=pTxntXEwXAhX7Srj

久しぶりのnote🎐 個人的に気になっているソマティック系のトレーニングについて。 記事にするほど濃い内容じゃない為、こちらにて。✍️ ⑴SE.⑵センサリモーターサイコセラピー⑶ハコミセラピー どれも日本で学べるが、修士以上や臨床経験等の参加条件は異なる。現実的なものから始めたい。