生きづらさを感じたら今までの人生とこれからの人生 頭ではわかっていても封印してい ることがありませんか？ 未来のために「今」を犠牲にしないために どのように考えると良いのか、人生の物語を活用しながら、 みなさんと考えいきたいと思います https://note.com/liferemaketanaka/n/nf9967aa4806e?magazine_key=m11abc3c35939

雨が降ったりやんだり、やみそうな振り方、激しく振ったり・・・ 台風の影響が色濃く出ているお天気です 予報と裏切るコースになった台風ですが、 自分のコントロール下の問題と自分ではコントロールできない問題か？ あきらめずに分けて考えると楽かもしれません

今日の大河ドラマもよかったぁ～ すぐに執筆を始めたいのですが「ブラックペア」からの「降り積もれ孤独の死よ」がなかなか面白いドラマが続くので、すぐに始められない・・・ だって「人間だもんby相田みつお」ワクワクはとめられませ～んｗ https://www.ytv.co.jp/furitsumore/

今夜は土星が月に接近するそうで、きれいな月と土星のコラボが見れそうですね 雲が出てもうまく開けてくれるとありがたいのですが、 こればかりは、こちらが頑張って雲の気まぐれ任せ 頑張ってもコントロールできないことは悩まないことが1番です！

洗濯物を干すと、雨が降ってくる・・・ 出したゴミを間違えるなどなど・・・朝からてんわやんわでした まぁ～めげずに今日も生き延びましょう！

これまで生きてきた分だけ 心にも身体にもいろんなものが 良いものもそうでないものも 蓄積している。 薄皮を一枚一枚はがすように 積み重なったクセを少しずつ 手離していく。 過去の出来事を思い起こしながら その時々の自分の未熟さを 振り返りながら。

ちょっとしたちっちゃいモヤモヤを あつめて膨らませてしまうのが得意なようで。 いや、その特技いらないなぁ。。 灯りを見ると撮りたくなる📷

心との付き合い方を 一つ一つ覚えていく。 心の形やクセを知って それに合わせて行く。 やることは至ってシンプル。 その時々の形やクセに ちゃんと気づいてあげる。 それだけ。判断も評価も不要。 心そのものの承認欲求に応える。 心の波風がすぅっと鎮まって 穏やかな凪の海に戻る。