皆様おはようございます🌞 綺麗な光は同じように　 降り注いでいて 気が沈んだ時も やってしまったなーと思う時も ちょっと、顔をあげて見ると 違う景色が見えて気持ちを切り替える 勇気をもらえたりする 皆様へ光をお届け 日常にあるふとした輝きを 皆様も探してみてくださいね✨

おはようございます！ 朝の空気感を肌で感じ 朝日が昇り太陽の光を目に取り入れ 外の空気をゆっくり吸い込み、 寝ていた時にたまった よどんだものを吐く 朝の支度の音、移動する音 みんなに「おはよう」の挨拶を 心の中で 手も足も動く、感謝の一日がスタートしている

『今ここ』を感じようと『今』に意識を向けちゃうことありませんか？ 似ている言葉なので勘違いしやすいけど、『今』は過去や未来の仲間で時間の中にある。『今』を意識しても1秒後にはそれは過去になっちゃう。 『今ここ』は時間は関係ありません。五感で感じている感覚に気づいているということ。

今日は文学作品の朗読を楽しんだ。一房の葡萄🍇檸檬🍋蜜柑🍊頭の中で主人公の表情や顔つき服や髪型　素材感や空や海の色を楽しんだ。目の前にも色彩に富んだ自然の表情や影、風や香りや音に溢れている。慌ただしく暮らしている証か動画の影響か考えたり記憶を引っ張り出す感性の力、弱った…悲

７月３日の振り返り 帰宅ラッシュを過ぎ電車の客もまばら。駅前に居酒屋の灯り。カレーの匂い。急ぐ人々にはいつもの日常でも、何年かぶりにここに降りた私は、知らない国の言葉を聞くように街のざわめきに耳を澄ませ、街の匂いを嗅ぐ。非日常に身を置くと感覚が研ぎすすめられるようだ。

自分を卑下する心を手放す。ギュっと握りしめている頑なな何かを放り投げるために手を緩めて開く。降りてきたんだか浮かんだんだかわからないけど、突如降ってきたのでメモメモ！自分の境界線が崩れてる感覚じゃ～！満月皆既月食だから！？どうした！私！？　あ、でもなんか嬉しい>⁠.⁠<